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炎症性关节炎痛风症状,痛风该怎么治疗效果更好

发布时间:2019-04-16 22:42  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)   

导读:痛风是一种炎症性关节炎,通常在脚趾,脚踝和膝盖中引起疼痛和不适。痛风无法治愈,所以药物和家庭疗法的组合可以帮助缓解痛风。 当身体积聚过多的尿酸时就会发生痛风...

痛风是一种炎症性关节炎,通常在脚趾,脚踝和膝盖中引起疼痛和不适。痛风无法治愈,所以药物和家庭疗法的组合可以帮助缓解痛风。

当身体积聚过多的尿酸时就会发生痛风。这种酸是身体分解食物中的嘌呤时的副产品。

做一些饮食改变可以帮助一个人降低他们的嘌呤水平和痛风发作的可能性。

痛风的常用有效疗法包括:

1、注意多喝水

炎症性关节炎痛风症状,痛风该怎么治疗效果更好-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc当一个人患有痛风时,他们会经历明显的肿胀和炎症。减少肿胀的方法之一是多喝水。

增加液体消耗可以启动一个人的肾脏以释放多余的液体,这可以减少患有痛风的人的肿胀。

水是最好的,但其他清澈的液体,如肉汤和草药茶也是不错的选择。人们应该避免嘌呤含量高的酒精和苏打水。

但是,任何患有充血性心力衰竭或肾脏疾病的人都应该在增加他们的液体摄入量之前咨询他们的医生。

2、将冰敷在受影响的关节上

将布覆盖的冰袋敷在关节上可以帮助减少痛风相关的炎症。

炎症性关节炎痛风症状,痛风该怎么治疗效果更好-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc尝试用薄毛巾包裹冰袋一次10-15分钟,以帮助缓解疼痛。

如果痛风影响脚,一个人也可以使用一块覆盖着毛巾的冷冻蔬菜,因为这可能更容易在脚上垂下。

3、减轻压力

加高的压力会加重人的痛风症状。虽然并非总能消除所有压力源,但以下提示可能有所帮助:

如果疼痛不限制运动,则行走,如走一小段路

要求下班时间

记录或阅读喜欢的书

听音乐

沉思

获得足够的休息也可以帮助人们减轻压力。

4、抬高受影响的关节

炎症性关节炎痛风症状,痛风该怎么治疗效果更好-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc痛风可引起疼痛和肿胀,尤其是脚,手,膝盖和脚踝。

减轻肿胀的一种方法是提升受影响的关节。这促使血液和液体从关节移开并返回心脏。

一个人也可以使用冰袋与海拔相结合来减轻他们的痛风症状。

5、增加鱼的摄入量

鱼含有抗炎化合物,有助于提高整体健康。一些研究发现一些鱼特别有助于降低尿酸水平。

2016年研究的作者发现,服用金枪鱼提取物有助于降低参与者的血清尿酸水平。然而,参与者没有痛风,因此需要更多的研究来证实这些结果。

但是,有些 营养 网站将金枪鱼列为高嘌呤食品,因此有些人可能会发现吃金枪鱼会使他们的症状恶化。

此外,关节炎基金会还列出了许多含有高水平嘌呤的鱼类,包括凤尾鱼,沙丁鱼和鳕鱼。

6、服用非处方止痛药

虽然非处方(OTC)抗炎药物,如布洛芬(Advil)和萘普生钠(Aleve),可能不是“天然”,但它们是治疗痛风引起的疼痛和不适的极好选择。

人们不应该服用超过推荐剂量的药物,并且总是向医生询问OTC药物是否会干扰他们的其他药物。

如果OTC止痛药没有帮助,请向医生询问更强的处方药。

7、喝咖啡

有些人认为喝咖啡可能会降低患痛风的风险。

2016年的一项综述和荟萃分析显示,那些喝更多咖啡的人不太可能患有痛风。这可能是因为咖啡可以降低尿酸水平。

炎症性关节炎痛风症状,痛风该怎么治疗效果更好-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc然而,仅仅因为该研究显示较高的咖啡摄入量与较低的痛风风险之间存在相关性,这并不意味着咖啡导致较低的风险。

8、多吃樱桃

发表在“ 关节炎和风湿病学 ”杂志上的一项研究发现,在2天内增加樱桃摄入量会使先前诊断出的痛风患者的痛风发作风险降低35%。

樱桃含有高水平的花青素,这是一种抗炎化合物。研究人员发现,对于那些吃全樱桃或樱桃汁的人以及服用樱桃提取物补充剂的人来说,减少了症状。

他们还发现当一个人除了服用痛风药物之外还吃樱桃时,痛风发作的风险降低了75%。

许多超市都有樱桃和樱桃汁。人们还可以在健康食品商店和网上购买樱桃提取物补充剂。

9、喝柠檬水

2015年的一项研究的作者发现,每天在2升水中加入两个鲜榨柠檬汁可减少痛风患者的尿酸。

研究人员得出结论,柠檬水有助于中和体内的尿酸,从而有助于降低水平。

10、限制酒精摄入量

根据关节炎基金会的说法,每天饮用两杯以上的酒或两杯啤酒会增加患者痛风的风险。

啤酒的嘌呤含量很高,因此避免它会使患有痛风的人受益。

11、避免高嘌呤肉类

有些肉类还含有大量的嘌呤。避免含有高水平嘌呤的肉类可能有助于减少人的痛风症状。

嘌呤含量高的肉类和鱼类包括:培根、火鸡、小牛肉、鹿肉、器官肉,如肝脏、鳀鱼、沙丁鱼、青口贝、鲱鱼、鳕鱼、黑线鳕、鳟鱼、扇贝等等

猫扑养生网(https://www.domop.cc)小编总结

痛风突发可能是痛苦和疲惫。治疗,包括家庭疗法,可以减少症状,并有助于防止未来的突然发作。

保持健康的体重和定期锻炼也可以帮助一个人管理自己的病情。

如果突然发作在48小时后还没有改善,就应该去医院做检查。

【责任编辑:小丽_张】
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