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食欲不振的原因与该怎么办

发布时间:2020-07-24 18:05  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)   

导读:食欲不振和疲倦是通常共同出现的症状。食欲不振会导致人少进食,这会导致精力不足和疲倦降低。 在大多数情况下,食欲不振和疲倦是轻微疾病或饮食或睡眠习惯改变的结果...

食欲不振和疲倦是通常共同出现的症状。食欲不振会导致人少进食,这会导致精力不足和疲倦降低。

在大多数情况下,食欲不振和疲倦是轻微疾病或饮食或睡眠习惯改变的结果。但是,持续的食欲不振和疲倦可能表明潜在的健康问题需要治疗。

在本文中,我们概述了食欲不振和疲倦的潜在原因,然后提供了一系列可以帮助人们在家中解决这些症状的补救措施。最后,我们提供有关何时去看医生的建议。

原因

由于多种原因,一个人可能会感到疲倦且食欲不振或没有食欲。可能的原因包括以下原因。

感冒或流感病毒

食欲不振的原因与该怎么办-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

患有感冒或流感病毒的人可能会因为身体抵抗感染而感到疲倦和虚弱。由于充血,恶心或全身不适,它们的食欲也可能较低。

不同的病毒导致感冒和流感。但是,这些疾病具有一些症状,包括:

一个流鼻涕或鼻塞

打喷嚏

胸部不适

一咳嗽

一个喉咙痛

身体疼痛

患有流感的人可能还会出现其他症状,例如:

头疼

发热

发冷

胃病毒

某些病毒会引起胃肠道(GI)的炎症,包括胃和小肠。在这些地区,这种炎症的医学术语是病毒性肠胃炎。病毒性胃肠炎的大多数情况是由于诺如病毒感染引起的。

患肠胃炎的人可能会感到疲劳和食欲不振。其他症状通常包括:

食欲不振的原因与该怎么办-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

呕吐

腹泻

发热

头痛

身体疼痛

在大多数情况下,GI病毒是短暂的。如果肠胃炎是由于诺如病毒引起的,则应在1-3天内自行消失。同时,人们应喝大量液体以防止脱水。

过敏症

根据美国过敏,哮喘和免疫学学院的研究,疲劳在过敏人群中很常见。季节性过敏症状(如鼻塞)会影响睡眠,使人整天感到疲倦。

嗜睡也可能是人们可能采取的一些抗组胺药的副作用,以帮助控制过敏。过敏会导致多余的鼻粘液积聚。鼻腔吞咽引流会引起恶心和食欲不振。

季节性过敏的常见症状包括:

打喷嚏

流鼻涕,分泌物清澈

眼睛,鼻子或喉咙发痒

咳嗽

因过敏或使用抗组胺药而感到疲劳或食欲不振的人应向医生咨询如何管理其症状的建议。

经前综合症

经前综合症(PMS)描述了许多人在月经前一两个星期遇到的一组症状。

PMS的症状可能因人而异,其中一些人可能会感到疲倦和食欲不振。

PMS的其他潜在症状包括:

乳房肿胀或变软

腹胀

腹部绞痛

便秘或腹泻

背痛

头疼

食欲不振的原因与该怎么办-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

降低了对噪音或光线的承受能力

失眠

笨拙

易怒

注意力不集中或记忆力差

情绪变化

焦虑

萧条

在某些情况下,PMS症状可能非常严重,以至于干扰了人们的日常活动。在这种情况下,建议去看医生讨论可能的治疗方案。

萧条

抑郁症是一种常见的心理健康疾病,全世界有超过2.64亿人受到影响。

抑郁症的症状可以针对不同的人以各种方式表现出来。在某些人中,抑郁会导致疲劳和对食物的兴趣下降。其他症状可能包括:

悲伤或空虚的感觉

绝望或毫无价值的感觉

生气或烦躁的感觉

难以集中注意力或记忆

对生活失去兴趣

鲁re地表现

睡眠改变

体重减轻或体重增加

无法解释的疼痛和痛苦

患有抑郁症症状的人应咨询医生。有许多不同的治疗选择,包括药物和心理治疗。

怀孕

怀孕期间发生的荷尔蒙变化会导致极度疲劳和食欲不振,尤其是在早期。

其他怀孕早期迹象包括:

迟到或错过

乳房疼痛或压痛

腹胀

情绪变化

怀疑自己可能怀孕的妇女可以接受家庭妊娠试验或联系医生。

纤维肌痛

纤维肌痛是一种引起广泛的身体疼痛和疲劳的疾病。根据疾病控制与预防中心(CDC)的数据,在美国,纤维肌痛影响了大约400万成年人。

纤维肌痛可影响各种身体系统,包括消化系统。纤维肌痛的一些消化系统症状包括:

食欲不振

便秘

腹痛

纤维肌痛也可能导致:

睡眠问题

难以思考或专心

头疼

手或脚发麻

纤维肌痛会严重干扰一个人的日常生活。在严重的情况下,这种状况可能导致严重的抑郁甚至自杀。如果人们认为自己患有纤维肌痛,应该去看医生。治疗选项可用来帮助控制疾病。

克罗恩病

克罗恩氏病的标志包括胃肠道的炎症。该病可累及胃肠道的任何部分,但最常见的是影响小肠的最后部分和结肠的第一部分。

根据克罗恩氏和结肠炎基金会的说法,克罗恩氏病影响了估计在美国居住的300万人

克罗恩氏病引起的炎症会导致各种并发症,包括食欲不振,精力下降和疲劳。

一些潜在的症状包括:

胃痉挛和疼痛

迫切需要清空肠子

肠排空不完全的感觉

持续性腹泻

便秘

排便时出血

克罗恩病是一种长期病,可能导致严重的健康并发症。患有克罗恩氏病症状的人应该去看医生进行诊断和治疗,以帮助控制该病。

药物治疗

以下药物可能会引起副作用,包括疲倦和食欲不振:

抗生素类

控制血压的药物

质子泵抑制剂

感冒和流感药物

阿片类止痛药,例如可待因,羟考酮和吗啡

睡眠辅助

服药期间出现副作用的人应咨询医生。医生可能建议降低药物剂量或改用其他药物。

除非医生建议,否则不要停止服药,这一点很重要。

家庭疗法

以下是一些家庭疗法,可以帮助减轻疲劳并改善人的食欲。

优先考虑睡眠

充足的睡眠有助于提高一个人全天的精力水平。睡眠需求因人而异,但大多数成年人每晚需要7–9个小时。人们可以通过以下方法改善睡眠质量:

坚持规律的睡眠时间表

制定和维持放松的就寝时间程序,其中可能涉及阅读或洗热水澡

确保黑暗,安静和凉爽的轻松睡眠环境

在就寝时间避免咖啡因和其他兴奋剂

喝很多的水

脱水会导致能量水平下降和疲劳感。一天中要定期喝水是一个好主意。

饮食健康,均衡饮食

高糖食物会导致血糖水平升高,从而导致能量水平降低和疲劳。选择不含糖分的健康未经加工的食品可以帮助保持能量恒定。

专注于压力管理

压力会导致消化问题,睡眠困难和疲劳。压力还可能加剧潜在的健康状况,例如抑郁,纤维肌痛和克罗恩氏病。以下活动可以帮助一个人控制压力水平:

定期运动

冥想

谈话疗法

短期食欲变化和疲倦通常无需引起关注。这些症状可能是由于轻微疾病引起的,或者是由于饮食或睡眠习惯的改变而引起的。

但是,如果有人:

经历持续的食欲不振或疲倦,这不能通过改变饮食或获得更好的睡眠来改善

开始新药治疗后食欲不振或疲倦

患有潜在的医学疾病,例如糖尿病,心脏病或癌症

感到疲倦和食欲不振的儿童和婴儿可能难以传达他们的感受。如果孩子看起来虚弱,过度疲劳或拒绝进食,则父母或照顾者应带他们去看儿科医生。

短期疲倦和食欲不振通常不需要引起关注。这些症状可能是轻微疾病或饮食或睡眠习惯改变的结果。

但是,持续的疲倦和食欲不振可能预示着需要治疗的潜在健康状况。尽管饮食或睡眠习惯发生了有益的变化,但如果症状持续存在,一个人应该去看医生。

如果他们的孩子或婴儿有疲倦或食欲不振的迹象,人们也应该去看医生。在这两种情况下,医生都将努力诊断症状的原因并提供适当的治疗。

【责任编辑:小丽_张】
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