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芦荟的功效与作用,芦荟的营养价值分析

发布时间:2019-06-18 03:25  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)   

导读:芦荟是一种厚的短茎植物,可以在叶子中储存水分。 它广泛用于化妆品,制药和食品行业,估计全球市场价值为130亿美元(1)。 芦荟因其厚而尖的肉质绿叶而得到广泛认可,...

芦荟是一种厚的短茎植物,可以在叶子中储存水分。

它广泛用于化妆品,制药和食品行业,估计全球市场价值为130亿美元(1)。

芦荟的功效与作用,芦荟的营养价值分析-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc芦荟因其厚而尖的肉质绿叶而得到广泛认可,其长度可达12-19英寸(30-50厘米)。

每片叶子都充满了粘稠的组织,可以储存水分,使叶子变厚。这种粘稠的充满水的组织是我们与芦荟产品相关的“凝胶”。

凝胶含有植物中的大部分生物活性化合物,包括维生素,矿物质,氨基酸和抗氧化剂。

摘要:芦荟是一种流行的药用植物,用于化妆品,制药和食品行业。它的叶子充满了凝胶状物质,含有许多有益的化合物。

2.抗氧化和抗菌特性

抗氧化剂对健康很重要。

芦荟凝胶含有强大的抗氧化剂,属于一大类被称为多酚的物质(2)。

这些多酚以及芦荟中的其他几种化合物可以帮助抑制某些可导致人类感染的细菌的生长(2)。

摘要:芦荟含有各种强效抗氧化剂。这些化合物中的一些可以帮助抑制有害细菌的生长。

3.加速烧伤的愈合

芦荟最常用作局部用药,揉在皮肤上而不是吃。

长期以来,它一直被认为是治疗疮,尤其是烧伤,包括晒伤。

事实上,FDA于1959年首次批准芦荟软膏作为皮肤烧伤的非处方药。

研究表明,它是治疗一级和二级烧伤的有效局部治疗方法。

对4项实验研究的回顾发现,与传统药物相比,芦荟可以将烧伤的愈合时间缩短约9天(3)。

芦荟有助于治愈其他类型伤口的证据尚无定论(4)。

摘要:应用芦荟来烧伤,似乎可以加速愈合过程。其他伤口类型的证据尚无定论。

4.减少牙​​菌斑

牙齿腐烂和牙龈疾病是非常常见的健康问题。

防止这种情况发生的最佳方法之一是减少牙齿上斑块(细菌生物膜)的积聚。

在300名健康人的漱口水研究中,将100%纯芦荟汁与标准漱口水成分氯己定进行比较。

使用4天后,发现芦荟漱口液与氯己定在减少牙菌斑方面同样有效(5)。

另一项研究发现,当使用15至30天时,芦荟漱口水具有类似的好处(6)。

芦荟通过杀死口腔中产生斑块的细菌变形链球菌以及酵母白色念珠菌(7)来实现这一目的。

总结:当用作漱口水时,纯芦荟汁与常规漱口水一样有效减少牙菌斑积聚。

5.有助于治疗溃疡疮

切碎芦荟片

许多人在他们的生命中的某些时候经历过口腔溃疡或口腔溃疡。

它们通常形成在嘴唇下方,口腔内,持续约7-10天。

研究已经令人信服地表明,芦荟治疗可以加速口腔溃疡的愈合。

在对患有复发性口腔溃疡的180人进行的为期7天的研究中,应用于该区域的芦荟贴片可有效减少溃疡的大小(8)。

然而,它并没有超过传统的溃疡治疗,即皮质类固醇。

在另一项研究中,芦荟凝胶不仅加速了口腔溃疡的愈合,还减轻了与它们相关的疼痛(9)。

总结:芦荟作为贴剂或凝胶的应用已被证明有助于恢复口腔溃疡(口腔溃疡)。

6.减少便秘

芦荟经常被用来治疗便秘。

这次不是凝胶,而是乳胶,它提供了好处。

乳胶是一种粘稠的黄色残留物,位于叶子的皮下。

负责这种效果的关键化合物被称为芦荟素,或芦荟甙,这已完善的泻药效果(10,11,12)。

但是,人们对频繁使用的安全问题提出了一些担忧。因此,自2002年以来,芦荟胶乳在美国尚未作为非处方药使用。

出乎人们意料的,芦荟不会出现是对其他消化功能紊乱,如有效肠易激综合征(IBS)和炎性肠疾病(IBD)(13,14,15)。

摘要:芦荟乳液具有强效通便作用,可用于治疗便秘。它似乎对消化道的其他疾病没有益处。

7.可改善皮肤,防止皱纹

有一些初步证据表明,局部芦荟凝胶可以减缓皮肤老化。

在一项对30名45岁以上女性进行的研究中,凝胶局部应用可以在90天内增加胶原蛋白的产生并改善皮肤弹性(16)。

另一项研究发现,芦荟可以减少红斑(皮肤发红),但也发现皮肤细胞脱水(17)。

很少有证据表明芦荟可以治疗皮肤病,如牛皮癣和放射性皮炎(18)。

总结:早期证据表明,芦荟可能对皮肤有抗衰老作用,但需要进行更多研究。

8.降低血糖水平

芦荟有时被用作传统的糖尿病补救(19,20)。

据说可以增强胰岛素的敏感性,有助于改善血糖管理。

几个动物和人类研究中2型糖尿病患者实际上已经从消耗芦荟提取物(发现有前途的结果21,22,23)。

然而,这些研究的质量相当差,因此为此目的推荐芦荟绝对是不成熟的。

此外,长期摄入芦荟补充剂也报告了一些肝损害病例(24)。

总结:早期证据表明,芦荟可能有助于血糖管理,但还需要更多的研究。从长远来看,摄入芦荟补充剂也可能是危险的。

【责任编辑:小丽_张】
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