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男女标准体重和计算公式,不同身高体重标准不同

发布时间:2018-12-23 13:39  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:参考标准体重可以让你很简单明了地知道自己到底是胖了还是瘦了。特别是希望自己更加苗条的女性,更加应该懂得利用标准体重来衡量自己的体重真实情况。标准体重的判断与...

参考标准体重可以让你很简单明了地知道自己到底是胖了还是瘦了。特别是希望自己更加苗条的女性,更加应该懂得利用标准体重来衡量自己的体重真实情况。标准体重的判断与身高有关,高的人相对矮的重量肯定要重一些才达标。下面猫扑养生网(www.domop.cc)就来和大家分享一下男女标准体重表以及标准体重的计算方式,方便大家参照。

比如说,男生。男性175cm标准体重正常范围:60.75kg到74.25kg;超过这个范围即是不在标准范围了。男女标准体重和计算公式,不同身高体重标准不同-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

超重:男孩1.75米超重指标范围:大于74.25公斤,小于81公斤

轻度肥胖:男性175轻度肥胖范围:大于81千克,小于87.75千克

中度肥胖:男生175cm中度肥胖范围:大于87.75公斤,小于101.25公斤

重度肥胖:男生175cm重度肥胖范围:大于101.25kg。

女性判断肥胖范围。

175标准体重正常范围:58.5kg到71.5kg真正的标准身材

超重:女生1.75米超重指标范围:大于71.5kg,小于78kg

男性标准体重计算公式

  公式一

〔身高(cm)-100〕×0.9=标准体重(kg)

公式二

身高(cm)-105=标准体重(kg)

以上两种计算方法,基本已被广泛采用。另外,最近军事科学院还推出一计算中国人理想体重的方法:

北方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+50(kg)

南方人理想体重=(身高cm-150)×0.6+48(kg)

这一计算方法,比较适合南北地区中国人。

由于人的体重与许多因素有关,不同人体之间有差异,在同一天不同的时间也会有一定的变化,加之所处地理位置(如地心引力的原因)、季节、气候、自身情况的不同,对体重也有一定影响,因而很难完全符合标准体重。也就是说,难以用一个恒定值来表示,而应当是一个数值范围,我们把这个数值范围称之为正常值。

一般在标准体重±10%以内的范围。超过这一范围,就可称之为异常体重。

2019女生标准体重表如下图,赶紧检验一下自己吧。男女标准体重和计算公式,不同身高体重标准不同-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

男生标准体重表如下:男女标准体重和计算公式,不同身高体重标准不同-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

那么男性的正常体脂率应该是10%~20%之间,如果你的体脂率在这个范围内,那么说明你是比较健康的,而如果超过了,那么就说明你是比较肥胖的,这时候你就要开始考虑减肥了。

【责任编辑:小丽_张】
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