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苹果醋的功效与作用,喝苹果醋有什么副作用

发布时间:2019-06-21 06:45  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)   

导读:苹果醋是一种人们用压碎的苹果制成的发酵醋,是一种很受欢迎的酸反流和胃灼热的天然药物。 许多家庭疗法可以成功地缓解胃酸反流,胃灼热和胃食管反流病(GERD)的其他...

苹果醋是一种人们用压碎的苹果制成的发酵醋,是一种很受欢迎的酸反流和胃灼热的天然药物。

许多家庭疗法可以成功地缓解胃酸反流,胃灼热和胃食管反流病(GERD)的其他症状的症状。

有人声称苹果醋可以缓解这些症状。然而,对于其他人来说,它可能会使酸反流变得更糟。苹果醋能舒缓酸回流吗?

苹果醋的功效与作用,喝苹果醋有什么副作用-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc 苹果醋在小玻璃

有人认为苹果醋可以缓解胃酸反流。

当来自胃的酸向上流动时发生酸回流。这会导致口腔酸味和胸部烧灼感。

互联网上有许多轶事故事表明苹果醋是治疗胃酸反流的有效方法。支持者说,滋补品的酸度以及内部的有益细菌可以改善消化并缓解反流。

一种理论认为,许多患有胃酸反流的人在称为胃酸过少的情况下胃酸过少。人们可以通过服用质子泵抑制剂来发展这种疾病。

这些是酸反流的常用药物,可以将胃酸降低到非常低的水平。所以,喝苹果醋可能会帮助这些人增加胃的酸度。

然而,科学家尚未对苹果醋对肠道的影响进行足够的研究以支持这些说法。

事实上,在医学期刊上没有研究调查苹果醋对反流和胃灼热的影响。

使用苹果醋进行酸回流是否安全?

一般来说,使用苹果醋进行酸回流的风险很小。许多人每天饮用它来控制血糖,减轻体重,而不会产生不良反应。也就是说,没有研究证实长期使用是安全的。

对于一些人来说,苹果醋使胃灼热恶化。那些食用非常烦躁的食物管的人在喝醋后可能会受到进一步的灼烧和刺激。

想要尝试苹果醋温和回流的人可以将一茶匙和一汤匙醋混合成一杯水。在饭前或饭后服用此药可减少某些人的胃酸反流症状。

不宜在中度至重度酸反流,胃灼热或GERD中饮用苹果醋。喝苹果醋的副作用

除了使胃灼热恶化的风险之外,苹果醋还有可能侵蚀牙釉质。为了保护牙齿,请始终稀释醋并随餐服用。用漱口水跟进苹果醋滋补品或使用吸管。

苹果醋可能与利尿剂和胰岛素等药物相互作用。服用任何药物或补品的人应该在经常喝苹果醋之前咨询医生。

酸回流的其他家庭疗法

女人买桔子

胃酸反流的人应该避免吃柑橘类水果。

在许多轻度至中度反流的情况下,家庭疗法和生活方式改变提供了显着的症状缓解。

可以帮助人们减少酸反流症状的生活方式改变包括:

实现健康的体重。根据几项研究的结果,超重或肥胖的人患酸反流的风险更大。这可能是由于胃上的额外压力,这可能将酸推入食物管。

避免使用烟草。根据2016年的一篇评论文章,吸烟通过放松食道和胃之间的肌肉来促进胃酸反流。这允许酸上升。

抬高床头。在国际基金会胃肠病的建议,患有胃酸倒流使用垫块或楔子,以提高他们的床的头部。重力可以帮助控制反流。

穿宽松的衣服。紧身衣物,尤其是胃部周围的衣服,可以将酸从胃中推入食物管道。

养成良好的饮食习惯。练习控制部分,慢慢吃,以促进健康消化。在进食时或在进餐时间3小时内避免躺下。

避免某些食物和饮料可能会改善酸反流的症状。虽然食物引发因人而异,但一些可能引起反流的食物和饮料包括:

咖啡因

巧克力

柑橘类水果,如橙子,柠檬和葡萄柚

油炸或油腻的食物

大蒜和洋葱

薄荷

辛辣食物

西红柿和番茄制品,包括意大利面酱和汤

如果从饮食中去除这些食物后继续酸反流,人们可以尝试保存食物日记来追踪他们的食物摄入和症状。这可以帮助人识别他们各自的反流触发因素。

患有严重胃酸反流的人,尤其是使用家庭疗法无法改善的反流,可能需要服用药物。在极少数情况下,他们可能需要手术。

如果胃酸反流持续超过几周,或者病情恶化,应该去看医生。如果患者出现反流,应立即寻求及时治疗:

黑色或红色的凳子

活动期间胸痛

吞咽或进食困难

呕吐类似于咖啡渣的血液或颗粒

减肥

摘要

苹果醋是酸回流和胃灼热的常用天然药物。许多人声称它可以缓解症状。

然而,目前还没有科学研究表明苹果醋对酸回流有效。也没有研究表明喝苹果醋是安全的。

由于这些原因,最好尝试一些经证实的家庭疗法用于酸反流,例如避免食物触发,保持健康的体重,以及改变床的位置。

【责任编辑:小丽_张】
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