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脱发的症状,预防掉头发让头发再次生长请看这些方法

发布时间:2019-06-21 06:46  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)   

导读:头发生长取决于几个因素,包括一个人的遗传史。但是,有一些家庭疗法可能会有所帮助。 一个人是否试图防止脱发或鼓励更多的成长,了解一些关于饮食和如何治疗头发的提...

头发生长取决于几个因素,包括一个人的遗传史。但是,有一些家庭疗法可能会有所帮助。

一个人是否试图防止脱发或鼓励更多的成长,了解一些关于饮食和如何治疗头发的提示可以帮助他们实现目标。

脱发的症状,预防掉头发让头发再次生长请看这些方法-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc 但是,当脱发是由于医疗条件造成的时候,最好与医生讨论适当的治疗方法。

以下疗法可能会促进头发生长:

1.多吃蛋白质

头发生长坚果的家庭疗法

吃坚果等高蛋白食物可以帮助身体长出新的头发。

身体需要蛋白质才能长出新的头发。由于蛋白质缺乏会导致脱发。

健康膳食蛋白质来源的例子包括:

豆子

坚果

瘦肉

种子

一个人每日的蛋白质需求会根据他们的身体活动程度和肌肉质量而有所不同。

2.增加铁的摄入量

铁是人体生长健康头发所需的另一种营养素。一些膳食铁来源包括:

蛤蜊

扁豆

生蚝

南瓜子

菠菜

白豆

瘦牛肉

火鸡

许多制造商也用铁强化他们的食物,这意味着他们已经添加了铁。

不吃肉的人的铁需求量高达吃肉的人的1.8倍。这是因为身体不能有效地吸收非动物来源的铁。

3.尝试芳香疗法

根据2011年研究论文的作者,芳香疗法可以帮助刺激头发生长。

芳香疗法从业者可用于促进头发生长的草药的例子包括:

雪松

薰衣草

迷迭香

百里香

图尔西

在头皮上使用精油时,一定要将几滴混合到载体油中,如椰子油或核桃油。研究人员还指出,吸入这些油的气味可能会影响头发的生长。

需要更多的研究来确定精油是否是头发生长的有效解决方案。

有些人在使用精油时可能会出现局部过敏反应,所以最好在将混合物涂抹到整个头部前24小时尝试一个小的测试贴片。

4.按摩头皮

按摩头皮有助于刺激头皮的血液流动,这有助于促进头发生长。

一个小日本的一项研究发现,男性谁按摩头皮他们每天4分钟头皮按摩器6个月后更浓密的毛发。

人们可以用指尖的垫子轻柔地按摩头皮。按摩头皮的设备也可以在药店和网上买到。

5.使用南瓜籽油

头发生长南瓜籽油的家庭疗法

服用南瓜籽油可能会增加头发的生长。

2014年的一项研究的作者研究了南瓜籽油是否有助于毛发生长。

他们发现,服用400毫克(mg)南瓜籽油6个月的男性平均头发数量增加了40%,而服用安慰剂的男性则增加了10%。

这些男性都有雄激素性脱发史或男性型秃发史。他们目前没有服用其他补品脱发,年龄在20至65岁之间。6.采用锯棕榈

一项为期2年的研究发现,锯棕榈补充剂可能会增加男性型秃发男性的毛发生长。

在研究期间,参与者每天服用320毫克锯棕榈。

2年后,参与者的头发生长主要发生在顶点,或头皮的顶部和背部。这是男性秃斑的常见部位。

脱发的原因

许多人经历与衰老相关的头发稀疏或男性或女性图案秃顶。

医生倾向于将与年龄无关的脱发分为两大类:疤痕和非瘢痕性脱发。一般来说,疤痕性脱发是永久性的。瘢痕形成脱发的实例包括瘢痕性脱发。

非瘢痕性脱发原因可包括斑秃(斑块中的脱发)或休止期脱发。

Telogen effluvium导致毛囊保持静止状态。结果,一个人的头发不会像以前那样快速或过长。

这种情况可能是身体遭受以下“冲击”的结果:

生孩子

有发烧

蛋白质摄入不足

正在接受大手术

患有严重的慢性疾病

某些药物,如抗抑郁药,β-受体阻滞剂,钙通道阻滞剂或类维生素A

预防

头发生长吹风机的家庭疗法

人们可以通过避免使用设置为高温的吹风机来尝试促进头发生长。

吃营养饮食和保持低压力可以帮助防止脱发和促进头发生长。

除了这些步骤,其他促进头发生长的方法包括:

不使用会导致头发断裂的发饰,如发夹,夹子和橡皮筋

避免造型可能损坏和破坏头发的产品,例如高热量的吹风机,拉直熨斗和卷发器

限制使用漂白剂,松弛剂和染发剂

避免过度洗发或刷牙

当头发湿了,避免刷头或使用塑料或橡胶发带

尽可能温和地处理头发可以帮助保护头发并最大限度地减少脱发率。

然而,有时,由于年龄的原因,脱发是不可避免的。

什么时候去看医生

脱发不一定是影响一个人整体健康的条件,但它可以极大地影响他们的心理健康和自尊。

如果一个人担心脱发,应该去看医生,特别是如果他们正在服用补品或改变饮食并且正在失去头发。

医生可能会建议您去看皮肤科医生,如果需要,可以进行额外的检查以确定适当的治疗方法。

头发生长的某些方面,例如遗传,不受人的控制。然而,如果一个人遵循健康和营养的饮食,可能会看到头发生长得到改善。

【责任编辑:小丽_张】
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