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宿醉怎么办,醒酒喝什么,怎么醒酒

发布时间:2019-07-02 12:51  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)   

导读:宿醉会让人感到疲劳,恶心和肌肉酸痛。人们发誓某些宿醉疗法,但家庭疗法真的有帮助吗? 第二天喝酒会导致疲劳,恶心,脑雾和情绪低落。遇到宿醉的人会感到这些症状的...

宿醉会让人感到疲劳,恶心和肌肉酸痛。人们发誓某些宿醉疗法,但家庭疗法真的有帮助吗?

第二天喝酒会导致疲劳,恶心,脑雾和情绪低落。遇到宿醉的人会感到这些症状的部分原因是饮酒的后遗症,包括:

脱水

电解质不平衡

酒精戒断

低血糖

胃和肠道炎症

睡眠障碍

宿醉怎么办,醒酒喝什么,怎么醒酒-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc家庭宿醉治疗旨在治疗这些症状。没有特定的食物,饮料或神奇药丸来治疗宿醉,虽然某些疗法可以缓解一些人的症状。

在本文中,我们将研究人们用来尝试治疗宿醉的一些常用方法的有效性。

1.药物治疗

虽然很少有直接研究非处方(OTC)药物对宿醉患者有效的方法,但某些药物可能有助于解决这些症状,如下所述。

消炎药有帮助吗?

宿醉的女人

酒精可能会导致各种宿醉症状。

阿司匹林和其他消炎药,如布洛芬和萘普生,可有效缓解疼痛和疼痛。

这些药物可以减少酒精引起的身体炎症,缓解头痛和肌肉酸痛。

人们应该在饥饿时谨慎使用消炎药,因为药物会进一步刺激胃壁。慢性使用这些药物可导致胃溃疡。由于这个原因,一些医生警告不要空腹服用布洛芬。

抗酸剂有帮助吗?

抗酸剂中和胃酸,以减轻工作的胃部不适。服用抗酸剂可以减少饮酒引起的恶心,胃灼热和消化不良。对于那些在宿醉时感到恶心的人来说,这是一个不错的选择。

对乙酰氨基酚有帮助吗?

在宿醉期间避免使用含有对乙酰氨基酚的药物。

肝脏是分解对乙酰氨基酚的器官,因为它会产生酒精。当一个人喝酒时,身体更容易受到对乙酰氨基酚的毒性作用,并且这可能在严重的情况下导致肝损伤。

人们可能更喜欢使用消炎药,如布洛芬或萘普生,以缓解疼痛。

2.多喝水

通过饮用水补充身体可能有助于改善宿醉的症状。

酒精是一种利尿剂,这意味着它会增加一个人经过的尿量。由此产生的流体损失会导致脱水和电解质不平衡。这些因素导致宿醉。

饮酒时保持水分有助于预防或减少宿醉。人们可以尝试在酒精饮料和睡前喝一杯水。

补液粉末有帮助吗?

许多人还使用含有电解质或补液粉末的运动饮料来恢复体内电解质的平衡。目前还没有关于这是否是宿醉的有效治疗方法的研究。

3.吃早餐

低血糖水平导致一些宿醉症状。早上进食有助于调节血糖水平,从而部分缓解这种不适。

当身体分解酒精时,乳酸水平会增加。这导致血糖水平下降,这可能导致宿醉。

吃早餐可以帮助将血糖恢复到正确的水平,并可能改善一些宿醉的症状。

一个人的身体也需要营养食品,包括蛋白质,碳水化合物,健康的脂肪和维生素来修复和恢复。

目前没有研究表明特定食物,如油腻或油炸早餐,比其他食物更有效。许多人认为碳水化合物对于“吸收”酒精特别有效,尽管研究没有考虑到这一点。

4.抗氧化剂

关闭充满杏仁的妇女手

吃富含抗氧化剂的食物可以减少酒精的影响。

一个人喝的酒会导致氧化 强调,引导身体产生自由基。抗氧化剂可能有助于此。

研究与氧化有关强调对许多健康状况,包括心脏病和癌症。抗氧化剂是帮助清除这些自由基的化合物。

人们可以从食用富含抗氧化剂的食物中受益,以减少饮酒的负面影响。

良好的抗氧化剂膳食来源包括:

浆果

樱桃

葡萄

石榴

萝卜

菠菜

生姜

黑巧克力

坚果和种子

绿茶和红茶

5.喝咖啡或茶

咖啡和其他含咖啡因的饮料可作为兴奋剂,可以改善宿醉带来的疲劳感。

咖啡,红茶和绿茶含有一些抗氧化剂,可以减少酒精消耗的不利影响。

然而,含有咖啡因的饮料是利尿剂,可能会加重体内脱水的影响。咖啡因不会改变一个人的血液酒精含量,因此它不会降低与饮酒有关的健康风险。

哪些因素会影响宿醉?

尽管宿醉的普遍存在,但对开发有效治疗的研究却很少。在可获得的研究中,大多数是低质量的并且仍然没有定论。

许多因素会影响一个人宿醉的严重程度和长度,这使得科学家很难研究潜在的宿醉治疗方法。要素包括:

一个人饮酒的类型和数量

他们多久喝酒

性别和年龄

体型

生物因素

性格差异

有些人甚至可能有遗传倾向比其他人更糟糕的宿醉。

科学家们不得不依赖人们自我报告的宿醉症状,这些症状可能因人而异,并且取决于日常因素,而且这些症状很难科学地控制。

缺乏研究为各种各样的神话留下了发展宿醉的最佳方法的空间,其中大部分依赖于轶事证据。

尽管很少或没有科学依据,企业也可以就销售其产品的具体方法提出索赔。

如何防止宿醉

关闭分开比萨饼的手

在饮酒前吃一顿饭可以减少宿醉的影响。

虽然没有科学证明的宿醉疗法,但人们可以有效地防止宿醉发生在一开始。

有几个因素可能有助于降低宿醉的严重程度,例如:

适量饮酒。避免宿醉的一个可靠方法是不喝酒。如果他们前一天晚上少喝酒,人们通常可以保证更温和的宿醉。

避免同类。一些酒精饮料比其他饮料产生更多的宿醉。含有高同类物的饮料更容易引起宿醉,包括威士忌,干邑白兰地和龙舌兰酒。伏特加,朗姆酒和杜松子酒是低同类饮料。

睡个好觉。酒精会影响一个人的睡眠质量,所以多睡觉可能有助于减少宿醉。

保持水分。饮酒时喝水可以帮助抵消酒精的利尿作用,减少脱水,这可能导致头痛和其他宿醉症状。

在饮酒前吃食物。食物可以减少酒精进入血液所需的时间,保持血液中的酒精含量降低。这可以减少宿醉的影响。

导致宿醉的酒精含量因人而异。因此,确定酒精导致宿醉的程度将涉及一些试验和错误。它有助于了解政府制定的酒精指南。

目前还没有治疗宿醉的方法。某些家庭疗法可以帮助人们控制一些宿醉症状,包括服用抗炎药或抗酸剂,吃营养早餐,补充水分,以及食用富含抗氧化剂的食物。

但是,这方面的研究很少。在进行更系统的研究之前,不可能提供处理宿醉的坚定指导方针。

适度戒酒或饮酒是避免宿醉的最佳方法。人们可以通过获得充足的睡眠,在夜间保持水分以及避免同类饮料来减轻宿醉的严重程度或预防宿醉。

【责任编辑:小丽_张】
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