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腹泻吃什么药,腹泻吃什么食物能缓解

发布时间:2019-07-13 23:43  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)   

导读:偶尔腹泻是常见的情况。大多数人每年至少会经历一次或两次腹泻,这种情况会在几天后消失。当然,有腹泻的症状时,其实吃一些食物是看可以减轻缓解的。 什么是腹泻? 腹...

偶尔腹泻是常见的情况。大多数人每年至少会经历一次或两次腹泻,这种情况会在几天后消失。当然,有腹泻的症状时,其实吃一些食物是看可以减轻缓解的。

什么是腹泻?

腹泻是一种排便,比固体更具液体或质地松散。这是一个常见问题,每年可能会发生几次。腹泻通常不会超过3天。

患有慢性消化系统疾病(如肠易激综合征(IBS)或克罗恩病)的人可能会更经常地出现腹泻。

除了松散或流涕大便外,腹泻还与其他消化系统症状有关,包括:

抽筋

腹胀和疼痛

肠子里有气泡的感觉

迫切需要排便

恶心

呕吐

发热

如果他们正在经历腹泻,一个人的饮食是至关重要的。有些食物可能有助于缓解腹泻症状,而吃其他食物可能会使腹泻恶化。

腹泻吃什么食物

腹泻吃什么药,腹泻吃什么食物能缓解-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc在从腹泻中恢复的同时,应当多吃一些清淡的食物。

这些食物很容易消化,并有助于从粪便中吸收一些水分。

温和的食物

腹泻的人应该吃乏味的食物,因为辛辣或复杂的食物会刺激肠道。可能有助于腹泻的温和食物包括:

热谷物,如燕麦片,小麦奶油或米粥

香蕉

苹果酱

纯白米饭

面包或吐司

煮土豆

没有经验的饼干

这些食物在治疗腹泻的第一天可能特别有用。全天吃很多小餐有助于防止消化系统过度劳累。

益生菌

益生菌食品,如酸奶和酸奶,在某些情况下可能会有所帮助,但在其他情况下,益生菌可能会更加刺激消化系统。

益生菌通过改善肠道中好细菌和坏细菌的平衡来帮助消化。然而,乳制品会刺激消化系统,因此人们可能希望尝试非乳制品的益生菌来源,例如味噌或酸菜。

喝什么

液体对恢复也至关重要。腹泻的人一整天都要喝大量的水,每次排便后都要多喝一杯水。

多喝水有助于防止脱水并将任何毒素排出体外。

在碗的清楚的菜汤汤。

汤汤有助于替代由于腹泻而丢失的矿物质和电解质。

然而,除了水外,身体还会因腹泻而失去矿物质和电解质。人们应该尝试喝含有矿物质和电解质的液体来补充那些丢失的人。电解质和矿物质的来源包括:

汤汤

椰子水

电解质水

运动饮料

要避免的食物

许多食物会加重消化系统,使腹泻加剧。这些包括:

辛辣的食物

辛辣成分可以作为消化系统的刺激物。这就是为什么处理腹泻的人应该坚持使用温和的食物,因为它们对消化系统的搅动风险最小。

油炸食品

从腹泻中恢复时,不宜食用高脂肪或高油脂的食物。油炸添加的脂肪和油脂对于敏感的消化系统来说很难处理,并且可能使症状变得更糟。

一个人可以尝试吃煮或蒸蔬菜和瘦蛋白质。

含糖食物和人造甜味剂

进入结肠的糖可能会破坏那里已经敏感的细菌,使腹泻变得更糟。包括果汁和高糖水果。

腹泻患者也应避免使用人造甜味剂,因为有些人可能会产生通便作用。

高纤维食物

它也可能有助于避免过多的纤维。纤维有助于保持消化系统的活跃。通常,这是一件好事,但当身体试图从腹泻中恢复时,纤维可能会使症状恶化。

不溶性纤维是罪魁祸首,可以在以下食品中找到:

全麦,如小麦,大米和大麦

全麦面包或烘焙食品

谷物谷物

坚果和种子

可溶性纤维,例如在苹果和香蕉中发现的果胶,实际上可以帮助人们从腹泻中恢复,但是一个人仍应该尝试至少在症状的第一天限制其摄入量。

其他不吃的食物

其他可在腹泻期间刺激肠道的食物包括:

洋葱和大蒜

大多数加工,包装食品

生的蔬菜

在肠内产生气体的食物,如卷心菜,西兰花和花椰菜

柑橘类水果

脂肪肉,包括沙丁鱼,猪肉和小牛肉

乳制品

什么不该喝

含咖啡因的饮料,如咖啡,茶和苏打水,可能过度刺激消化系统,使症状加重。

碳酸饮料也可能刺激或促成其他症状,例如腹胀和痉挛。人们在处理腹泻时也应避免饮酒。

虽然许多运动饮料含有可能有助于脱水的电解质,但它们通常含有添加的糖或人造甜味剂。椰子水或电解质增强水是很好的替代品。

出现腹泻怎么办呢?

除了遵循有助于缓解腹泻的饮食外,还有一些其他疗法可以迅速恢复。

其他腹泻治疗包括次水杨酸铋(Pepto Bismol)和Ioperamide(Imodium)。这些药物可以帮助缓解偶尔的腹泻的症状。

护理

腹泻患者也应该确保他们得到足够的休息,因为在处理腹泻时将身体置于压力状态可能会使事情变得更糟。

限制身体活动,同时出现腹泻症状,因为剧烈活动可能会使身体更容易脱水。

在控制腹泻时,水合作用也至关重要。全天喝大量的水。

在更严重的腹泻病例中,粪便中可能出现血液或粘液。这通常伴有发烧,需要尽快去看医生。

未经治疗的腹泻也可导致严重的并发症,包括脱水。严重腹泻的人可能需要住院治疗和静脉注射电解质。

任何发烧高于38.8度或严重腹痛的人都应该去看医生。

父母或监护人应仔细监测任何腹泻患儿。如果症状没有在24小时内消失,他们应该请医生寻求指导。

如果孩子出现任何脱水迹象,请立即就医。标志包括:

口干

干尿布超过3小时

减肥

哭着没有眼泪

应尽快向医生报告任何其他症状,以便进行诊断和治疗。

许多腹泻病例仅持续了几天,对家庭治疗反应良好。吃一个简单的饮食,增加液体摄入量,并在必要时使用非处方药可以帮助迅速减轻症状。

【责任编辑:小丽_张】
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