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上班族

上班族是指在城市里的工作劳动者,包括蓝领、白领、金领,顾名思义就是上班人士的族群。随着社会的发展,尽管生活水平较好,但是压力相应却更加大,上班族的各种健康问题随之而来,猫扑养生网上班族栏目是为各位辛劳的上班人士提供专业的健康养生,减压,衣食住行等方面的知识平台。

  • 想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿

    想长寿先“练腿” 白领办公时这样练腿

    据相关报道,老年人的腿部健壮能预防髋骨骨折,由于髋骨骨折会引发各类并发症,多达20%的患者会在一年内去世。如此说来,老年人要活得更有生活质量,拥有更长的寿命,积极...[详细]

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    2013-06-16 人气:23549
  • 上班族专用的减腹操

    上班族专用的减腹操

    小肚囊问题几乎是现代都市人的通病,每天坐着上班,车门就搭车,吃得还都是大鱼大肉。于是小肚子就凸显出来了。下班的减腹方法是由专业健身教练支出的,男女皆宜,不妨试一...[详细]

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    2013-06-16 人气:25350
  • 拯救电脑脖做的简易健身操

    拯救电脑脖做的简易健身操

    办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家猫扑养生网小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身...[详细]

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    2013-06-16 人气:19549
  • 小心办公室的椅子成为“凶器”

    小心办公室的椅子成为“凶器”

    白领一族是年轻人向往的职业,这个群体正在逐渐扩大。然而,白领光鲜亮丽外表之下,却隐藏了许多职业...[详细]

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    2013-06-16 人气:15537
  • 上班族的饮食禁忌 如何跳过

    上班族的饮食禁忌 如何跳过

    忌喝大量冰凉的饮料: 温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 忌空腹吃香蕉: 香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤...[详细]

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    2013-06-16 人气:26451
  • 职场保健养生法:职场白领午休简易健身法

    职场保健养生法:职场白领午休简易健身法

    办公一族每天忙忙碌碌,电脑的广泛使用,也使得空气电磁污染严重,再加上缺乏运动,身体的保健就尤为重要。生活家猫扑养生网小编为您精选了一些保健养生小窍门,有效保护身...[详细]

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    2013-06-16 人气:14915
  • 三四十岁职场人最重养生

    三四十岁职场人最重养生

    养生泛滥的今天,到底是哪些人群热衷于养生?记者调查采访发现,和老年人相比,上班族更崇尚养生;市场上不少关于养生的书籍,也有很多专指向特定的职场和人群。 三四十岁...[详细]

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    2013-06-16 人气:15556
  • 白骨精流行职场养生

    白骨精流行职场养生

    长时间的伏案工作,最能让身体补充营养的当然是吃。还记得薯片广告中的古天乐悄悄把薯片藏在抽屉里,而KFC广告的大多数都发生在办公室,由此可见,在憋闷无聊的办公室里,...[详细]

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    2013-06-16 人气:24747
  • 夏季失眠烦恼小计策

    夏季失眠烦恼小计策

    据有关专家介绍,白领每天面对压力、竞争和挑战,很容易产生睡眠问题。第二天常常会感到身体的疲乏、头疼、记忆力下降、面色憔悴,随之而来的就是影响工作效率和生活质量。...[详细]

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    2013-06-16 人气:18886
  • 炎炎夏日 四种病要时刻警惕着

    炎炎夏日 四种病要时刻警惕着

    预防要点:不喝生水、不吃不洁净的食品,饭前便后要洗净手。 急性出血性眼结膜炎(俗称红眼病)是由肠道病毒引起的一种传染...[详细]

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    2013-06-16 人气:14669
  • 倒班如何才能更好休息

    倒班如何才能更好休息

    近日,一份来自世界睡眠医学会的数据显示,中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。据统计,这些人比白天工作的人平均每天少睡1.5小时。其中,大约有1/4的人会在工作时进入...[详细]

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    2013-06-16 人气:11732
  • OL怎么样预防职业病

    OL怎么样预防职业病

    外表时尚光鲜、前途无量的杜拉拉们,背后的艰辛也有目共睹:每天和办公椅绑在一起的时间远远超过8小时久坐,忽视对身体的呵护,加上错误的坐姿,使得腰酸背痛、颈椎病变等...[详细]

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    2013-06-16 人气:11273
  • 6种食物早餐吃 助你提神醒脑

    6种食物早餐吃 助你提神醒脑

    高度精制的淀粉没有纤维等杂质保护,被肠酵素分解的速度极快。吃进高升糖指数食品后血糖值会急速升高时,人体将释放大量的胰岛素,让血糖值急速下降,而低血糖会让人产生疲...[详细]

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    2013-06-16 人气:29925
  • 上班族如何养胃

    上班族如何养胃

    养成良好的生活习惯 少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。 改变饮食习惯 按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏...[详细]

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    2013-06-16 人气:24580
  • 上班族饮食恶习

    上班族饮食恶习

    进食速度过快 很多办公室一族的午餐,都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快,食物未得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担;咀嚼时间...[详细]

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    2013-06-16 人气:14926
  • 职场丽人养生保鲜6小妙招

    职场丽人养生保鲜6小妙招

    随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快,许多都市女性从30岁开始,衰老的症状就已经来临护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来,皮肤变得干燥、粗糙、松弛,眼神失去光彩...[详细]

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    2013-06-16 人气:13376
  • 不同部位长痘 预示不同脏器上火

    不同部位长痘 预示不同脏器上火

    主持人:我们知道人和人的体质是不一样的,那么哪类人群在春季里比较容易上火?有什么办法可以简单区分自己是否属于容易上火的这类人? 程凯:本身就是湿热体质的人。 以及...[详细]

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    2013-06-16 人气:11782
  • 细说“邪火”

    细说“邪火”

    大凡自然界里的动物,冷血动物除外,在体内都燃烧着一把生命之火,如果没有火,那么生命也就停止了。 对于人体来说,正常之火是恒温在一定的范围内的,如果此火过于亢烈,...[详细]

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    2013-06-16 人气:27700
  • 为什么现代人更容易上火

    为什么现代人更容易上火

    每个人都有上火的经历,天气炎热时身体燥热;吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结;还有肝火旺的人脾气急躁、内热大;也有久病之人的阴虚火旺。中医将火分为实火和虚火,实...[详细]

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    2013-06-16 人气:16222
  • 办公族不要命的饮食

    办公族不要命的饮食

    问题1:不吃早餐 危害:营养不均衡,抵抗力降低。 长期不吃早餐不但会引起全天能量和营养素摄入不足,而且会造成肠内壁过度摩擦,损伤肠黏膜,导致消化系统疾病而引起营养...[详细]

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    2013-06-16 人气:17750

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