资讯
中医养生 经络 针灸 穴位 西医养生 西药 理论 体质
误区
功效作用 营养价值 搭配 食疗养生 营养搭配 禁忌
保健
保健知识 保健操 药膳保健 保健酒 养生食谱 相克食物
人群
男性 女性 母婴 少儿 四季 中老年人 心理 运动 两性
当前位置:猫扑养生网 > 养生食材 > 水果

西番莲

发布时间:2017-02-18 09:39  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:西番莲_西番莲的功效和作用_西番莲的营养价值又称为:鸡蛋果、受难果、巴西果、百香果、藤桃、热情果 西番莲又名百香果,是西番莲科西番莲属植物,是一种热带藤本攀附果树,果实甜酸可口,风味浓郁,芳香怡人。目...

又称为:鸡蛋果、受难果、巴西果、百香果、藤桃、热情果

西番莲-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc西番莲又名百香果,是西番莲科西番莲属植物,是一种热带藤本攀附果树,果实甜酸可口,风味浓郁,芳香怡人。目前已知西番莲果实含有超过132种以上的芳香物质,是世界上已知最芳香的水果之一,有“果汁之王”的美誉。全属有400余种,大都原产美洲热带地区,我国原产13种。它们喜光,喜温暖至高温湿润的气候,不耐寒。生长快,开花期长,开花量大,适宜于北纬24度以南的地区种植。

  • 其包含的营养素成分主要有:

    维生素、化合物、氨基酸、蛋白质

  • 其主要的食疗的功效和作用详细讲解:

    开胃消食、止渴、提高代谢、养颜、抗衰老

  • 一般适宜食用的人群有哪些:

    一般人群均可食用西番莲(鸡蛋果)。特别是女性。

  • 要注意不适宜食用的人群有:

    无任何特殊的饮食禁忌。

包含的营养价值元素有

  • 热量 (50 千卡)
  • 蛋白质 (2.2 克)
  • 脂肪 (0.7 克)
  • 碳水化合物 (23.38 克)
  • 膳食纤维 (10.4 克)
  • 烟酸 (1.5 毫克)
  • 维生素A (64 微克)
  • 维生素C (30 毫克)
  • 叶酸 (14 微克)
  • (72.93 克)
  • 胆碱 (7.6 毫克)
  • (12 毫克)
  • (348 毫克)
  • (28 毫克)
  • (29 毫克)
  • (1.6 毫克)

西番莲的功效和作用详细讲解

1生津止渴西番莲含有丰富的汁液,能生津液,帮助人们止渴。

2助消化西番莲含有丰富的维生素和氨基酸,可以帮助人体对营养的吸收,促进消化。

3美容养颜西番莲富含VC、SOD酶和胡萝卜素等,能帮助改善皮肤,具有抗衰老、养颜的功效。

食用西番莲要注意什么问题,要注意的地方有哪些?

1西番莲内服煎汤5-15克即可。

2成熟的西番莲逐渐出现红色,如果香味越浓表示成熟度越好。

怎样挑选更好的西番莲?

先选择西番莲时要选择果形比较端正的,而且要选择靠近圆形的为好,没有明显伤痕或者变异的,在挑选时还可以闻一闻,一般没有腐臭味而是一股浓浓的果香味的为宜。

西番莲怎样保存更佳,更适合?

西番莲保存的时候一定不可碰撞,要检查是否有坏的,直接放置在干燥通风处保存起来即可。

【责任编辑:养生爱好者】
  • 条评论 发表评论

    频道推荐

    常识保健运动两性
    热门新闻