资讯
中医养生 经络 针灸 穴位 西医养生 西药 理论 体质
误区
功效作用 营养价值 搭配 食疗养生 营养搭配 禁忌
保健
保健知识 保健操 药膳保健 保健酒 养生食谱 相克食物
人群
男性 女性 母婴 少儿 四季 中老年人 心理 运动 两性
当前位置:猫扑养生网 > 食疗养生 > 食材原料

冬季常吃8种食物 滋润身体防止皮肤干裂

发布时间:2013-04-13 08:12  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:【导读 】到了秋冬季节,天气特别干燥,很多人就会出现皮肤干裂粗糙等症状,这些都是因为身体缺少滋润导致的,那今天就跟小编一起来看下冬季吃什么能帮助滋润身体防止...

  【导读】到了秋冬季节,天气特别干燥,很多人就会出现皮肤干裂粗糙等症状,这些都是因为身体缺少滋润导致的,那今天就跟小编一起来看下冬季吃什么能帮助滋润身体防止皮肤干裂。

  1、葡萄

  葡萄补气,健脾,营养价值高,清甜的味道很让人喜欢,而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高,但却是容易被人体吸收的葡萄糖,适当食用不会造成太大的负担。

  此外,葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现,它的抗氧化和保养功效可见一斑。

  2、枣

  柑桔虽以富含维生素而著称,但它仍比不过枣,这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。

  枣当作固定的食物也有缺点,因为它糖含量太大,但它能抑制皮肤疾病,它富含维生素P,因而是抗衰老的利器,如果你担心出现衰老迹象,皱纹,不妨把枣当成点心零食。

  3、猕猴桃

  猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E,不仅能肌肤,还能提高肌肤的抗氧化能力,在有效增白皮肤,消除和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

冬季常吃8种食物 滋润身体防止皮肤干裂-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

  4、蘑菇

  蘑菇富含蛋白质,维生素和膳食纤维,低脂肪且不含胆固醇,这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器,常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。

  5、石榴

  被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。

  石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除外还有抗衰老作用。

【责任编辑:养生爱好者】
  • 条评论 发表评论

    频道推荐

    常识保健运动两性
    热门新闻