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安神汤怎么做 六款养身安神汤食谱

发布时间:2013-04-14 09:11  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:【 导读 】现在很多人因为工作压力或者别的因素导致失眠,没精神,小编知道与几个安神汤喝了不但可以调理身体还可以治疗失眠,那安神汤怎么做呢。下面和小编一起来看看...

  【导读】现在很多人因为工作压力或者别的因素导致失眠,没精神,小编知道与几个安神汤喝了不但可以调理身体还可以治疗失眠,那安神汤怎么做呢。下面和小编一起来看看吧。

  安神汤怎么做呢?

  一、山药豆腐汤

  材料:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量

  做法

  1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁;蒜去皮剁成蓉。

  2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。

  3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。

  4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。

  二、冬瓜金针菇汤

  材料:冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块,水750毫升

  做法

  1、冬瓜削皮切片,金针菇洗净。

  2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。

安神汤怎么做 六款养身安神汤食谱-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

  三、五彩酸辣汤

  原料:薄腐衣、鲜豌豆、玉米粒、胡萝卜、清水笋、合装嫩豆腐、香菇、芫荽(香菜)

  调料:植物油、麻油、盐、白醋(或柠檬、柠檬汁)素高汤(或蘑菇精)、胡椒粉、淀粉、适量。

  做法

  1、胡萝卜、清水笋洗净切丝,香菇切丝,嫩豆腐用刀划成块,腐衣用水泡软撕碎成条状。

  2、汤锅内放适量水,加入玉米粒、鲜豌豆、清水笋、香菇丝、适量盐、煮开后,再小火煮五分钟。

  3、用炒锅加植物油煸炒胡萝卜丝一分钟后,与嫩豆腐、腐衣一道放入汤锅内,改开中火。

  4、烧开后用淀粉调水勾芡,使汤变稠。

  5、加入胡椒粉、开大火煮10秒钟,熄火,放白醋、香菜、蘑菇精,再淋上少许麻油即可上桌。

安神汤怎么做 六款养身安神汤食谱-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

  四、莲藕排骨汤

  材料:莲藕,排骨,葱,姜,料酒,盐

  做法

  1、莲藕去皮洗净切片。

【责任编辑:养生爱好者】
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