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六款养生粥适合宝宝们多吃

发布时间:2013-04-14 09:11  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:: 气候变化多端,宝宝要特别注意养生保健,那么春季宝宝如何保健呢?不妨多喝点养生粥,今天小编就带来了六款养生粥适合宝宝们多吃,一起来看看吧! 韭菜粥 材料: 粳...

  :气候变化多端,宝宝要特别注意养生保健,那么春季宝宝如何保健呢?不妨多喝点养生粥,今天小编就带来了六款养生粥适合宝宝们多吃,一起来看看吧!

  韭菜粥

  材料:粳米、韭菜、盐、香油、味精少许。

  制作过程:将约100克粳米加水煮粥,等到快要熟的时候,放入切好的韭菜,然后加入适量的盐、香油、味精等即可食用。

  功效:韭菜营养丰富,它含有丰富的蛋白质维生素、钙质、膳食纤维、矿物质等。

  芹菜粥

  材料:芹菜、粳米、盐、香油等。

  制作过程:洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎,用热水焯一下,然后切碎。然后用100克粳米煮粥,等到粥快熟时,再加人切碎的芹菜茎、叶同煮,然后加入盐、香油等。

  功效:芹菜可以清咽利喉、清热解毒还能够健胃止痛,促进消化、降低血压,还可以防治发热腹泻。芹菜茎与芹菜叶营养均丰富,都可以吃。

六款养生粥适合宝宝们多吃-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

  白菜粥

  材料:白菜、粳米、盐、香油、味精少许。

  制作过程:100克白菜洗净切碎,然后用100克粳米煮粥,等到粥快熟时,再加人切碎的白菜,再加入盐、香油味精等即可。

  功效:白菜能助消化、消除炎症、解热通气等,可以有效的防治上火、便秘的发生。

【责任编辑:养生爱好者】
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