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女性气血补足吃什么 七款养生汤粥补足气血

发布时间:2013-07-11 13:52  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:女性气血补足吃什么?女性朋友一旦气血不足脸色就会显得暗沉没有光泽,整个看起来就像很没有精神,气血不足也会导致很多方面的疾病,所以日常生活中女性朋友应该时刻注...

  女性气血补足吃什么?女性朋友一旦气血不足脸色就会显得暗沉没有光泽,整个看起来就像很没有精神,气血不足也会导致很多方面的疾病,所以日常生活中女性朋友应该时刻注意调养自己的身体,才能够养出健康充满活力的气色,那么女性气血不足吃什么好呢?下面给大家介绍七款养生汤粥,补足气血,滋润肌肤。

  NO1、黄豆雪梨猪脚汤

  黄豆可帮助补充女性的雌性激素,雪梨具有清热解毒、祛火气的作用,猪脚可帮助补充人体的胶原蛋白。因此对于女性朋友来说常喝这道黄豆雪梨猪脚汤的话,对促进身体健康具有很大的帮助。

女性气血补足吃什么 七款养生汤粥补足气血-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

  NO2、红枣花生八宝粥

  红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥,加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。

  NO3、红枣银耳汤

  众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话,就可起到一个补气血、去火气的作用。尤其适合熬夜一族的女生经常食用。

【责任编辑:养生爱好者】
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