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春分吃什么 春分必备养生技能

发布时间:2013-04-11 09:13  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:2016年的春分马上就要来了,你知道春分是哪一天么,在注重时节养生的今天,春分又该吃哪些食物呢,春分养生该注意哪些,一起来看看吧。 春分简介 春分,是春季九十天的...

2016年的春分马上就要来了,你知道春分是哪一天么,在注重时节养生的今天,春分又该吃哪些食物呢,春分养生该注意哪些,一起来看看吧。

  春分简介

  春分,是春季九十天的中分点。二十四节气之一,每年二月十五日前后(公历大约为3月20-21日期间),太阳位于黄经0°(春分点)时。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分。春分是伊朗、土耳其、阿富汗、乌兹别克斯坦等国的新年,有着3000年的历史。

春分吃什么 春分必备养生技能-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

  春分适宜吃什么

  1、春分时节应当根据自己的实际情况选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。

  2、宜吃的中药材有西洋参、沙参、决明子、白菊花、首乌粉、百合、大枣、山药等中药材。

  3、宜食粳米、糯米、赤小豆、金针菜、胡萝卜、萝卜、平菇、黑木耳、银耳、莲子、莲藕、花生、芋头、菠菜、荠菜、豆腐、竹笋、油菜、鸡肉、牛肉、鹌鹑肉、鳝鱼等

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  禁忌吃什么

  1、忌过咸之物,如咸鱼、咸肉、榨菜、咸蛋等。此类食物可使体内水钠潴留,易使高血压病患者加重症状。

  2、总的原则是忌大热大寒、而力求中和。如吃寒食物,则佐以湿热之品;如服益阳之品,则配以滋阴之物,以达阴阳平衡。

  3、忌辛辣刺激性食物、辛香湿燥之品,如辣椒、咖喱、胡椒、羊肉、狗肉、大葱、白酒等。此类食物易于化燥,增加痰液黏度,可伤及肺阴。

  4、忌各种生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃。对水湿运化不利,可聚湿生痰

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【责任编辑:养生爱好者】
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