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春季如何调理脾胃 教你调理脾胃养生方法

发布时间:2013-04-11 09:13  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:: 春季是个调理脾胃的大好时机,现在很多人都在寻找调理脾胃的方法,那么春季如何调理脾胃?教你调理脾胃养生方法,下面我们一起来看看吧! 立春以后也是百病易发的时...

  :春季是个调理脾胃的大好时机,现在很多人都在寻找调理脾胃的方法,那么春季如何调理脾胃?教你调理脾胃养生方法,下面我们一起来看看吧!

  立春以后也是百病易发的时候,如果不注意对脾胃的保养,如饮食方面,进食黏硬、辛辣、肥甘味厚的食物,或吃得过饱,使胃难以负重,就可能损害胃肠功能,进而影响整个身体的健康,所以,趁立春的机会好好养护脾胃,是很好的养生之道

  如果工作压力大或心情不好而引发胃部不适,建议吃些木耳炒肉片。具体做法是将黑木耳干品15克用温水发好、洗净,猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后,加入发好的黑木耳同炒,再加食盐适量,清汤少许,焖烧5分钟即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气,与猪瘦肉合用,可补益脾胃、调理中气。

  中医学认为:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢而克脾胃(中医认为肝属木,脾胃属土,木旺则克土),故春季饮食最好少食酸辣,稍微偏甜较为合适。比如山药、百合、木耳等。而中医认为,粥类饮食最养脾胃。

春季如何调理脾胃 教你调理脾胃养生方法-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

  如果您平时感觉胃脘隐痛,食欲不太好,而且容易口干咽燥,甚至形体消瘦、舌红少苔。那么您可能属于胃阴不足者,不妨吃些山药百合大枣粥。先将山药、百合、大枣、薏苡仁及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

  养好脾胃,养好根本,身体健康是革命的本钱,追求健康舒适的生活,注重食疗养生。

【责任编辑:养生爱好者】
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