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立春养生六大原则 健康咬春得健康

发布时间:2013-06-06 10:33  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:立春是二十四节气中的第一个节气,也象征着东去春来的开始。那么立春养生要注意些什么呢?今天猫扑养生网小编就给大家带来立春养生的六大原则,健康咬春得健康! 立春养...

立春是二十四节气中的第一个节气,也象征着东去春来的开始。那么立春养生要注意些什么呢?今天猫扑养生网小编就给大家带来立春养生的六大原则,健康咬春得健康!

立春养生六大原则

立春是二十四节气之一。“立”是“开始”的意思,自秦代以来,中国就一直以立春作为春季的开始。每年2月4日或5日太阳到达黄经315度时为立春。立春是从天文上来划分的,而在自然界、在人们的心目中,春是温暖,鸟语花香;春是生长,耕耘播种。中国古代将立春到雨水的15天分为三候:“一候东风解冻,二候蜇虫始振,三候鱼陟负冰”,说的是立春五日后东风送暖,大地开始解冻。

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立春养生六大原则 健康咬春得健康
 

1、早起早睡以养肝

《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说立春开始后自然界生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,早睡早起,早晨去散散步,放松形体,使情志随着春天生发之气而不可违背它,这就是适应春天的养生方法。违背了这种方法,就会损伤肝,这是因为春天生养的基础。因此,春季以舒畅身体,调达情志为养生方法。

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立春养生六大原则 健康咬春得健康

2、防止旧病复发

古谚语:“百草回芽,旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有肝炎、过敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特别注意调养预防。

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