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养生之道

养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术、心理学等文化方面的养生理论。包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多包括中医文化、宗教文化和民俗文化等内容。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。

  • 注意!保健养生不可错过的6个年龄段

    注意!保健养生不可错过的6个年龄段

    古人讲究依据天时、遵循规律,其实在人的一生中也有这样的规律,今天小编就要给大家介绍人体中的最佳年龄段,赶紧一起来接着往下看吧。 保健养生不可错过的6个年龄段 最佳...[详细]

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    2017-01-02 人气:4449
  • 夏季闷热难耐 防暑小技巧来防身

    夏季闷热难耐 防暑小技巧来防身

    夏季闷热预防中暑很重要 1、防中暑之日常 首先,最重要的莫过于保证充足的睡眠。夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱...[详细]

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    2017-01-02 人气:24607
  • 护肾有高招 四大生活方式最伤肾

    护肾有高招 四大生活方式最伤肾

    在日常生活中,有什么生活方式会让肾脏受到伤害呢?今天小编就来给大家盘点一下生活中最容易伤害到肾脏的小细节。 四大生活方式最伤肾 经常憋尿 尿液在膀胱里时间长了会繁...[详细]

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    2017-01-02 人气:26606
  • 足疗虽好 但也有5个事项需注意

    足疗虽好 但也有5个事项需注意

    由于足疗的普遍性跟安全性,足疗成了不少朋友选择放松的疗法,但是在足疗的时候也有一些注意事项,今天就一起来学习下。 足疗有5个事项需注意 1、水量不可太少 足疗最好用...[详细]

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    2017-01-02 人气:4534
  • 夏季游泳好处多 10个注意事项不能忘

    夏季游泳好处多 10个注意事项不能忘

    游泳有什么注意事项呢?相信很多朋友还是不了解的,今天就让小编带你来盘点游泳时的10个注意事项,赶紧来了解下吧。 游泳有10个注意事项不能忘 1、忌饭前饭后游泳:空腹游...[详细]

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    2017-01-02 人气:25033
  • 腰部如何保养 推荐5个护腰方法

    腰部如何保养 推荐5个护腰方法

    中医推荐5个护腰方法 1、扳肩推腰法 患者俯卧位,术者站于患者一侧,一手推压腰部痛处,一手扳起患者对侧肩前部至最大限度,双手同时用力扳推。 2、扳腿推腰法 患者俯卧位...[详细]

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    2017-01-02 人气:15349
  • 这样喝茶你就错了 饮茶有6个常见误区

    这样喝茶你就错了 饮茶有6个常见误区

    饮茶有6个常见误区 误区一:不分体质喝茶 茶叶种类繁多,大致可分为不发酵茶、半发酵茶和发酵茶。各类茶叶都有不同的适宜人群。不分体质喝茶,有可能带来一些不适表现。 比...[详细]

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    2017-01-02 人气:9329
  • 中医足疗竟有5个惊人好处

    中医足疗竟有5个惊人好处

    中医足疗竟有5个惊人好处 1、足底按摩防治颈椎病 颈椎病又称颈椎综合征,是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现,通过按摩颈椎在足部的反射区,可产生令人兴奋的疗...[详细]

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    2017-01-02 人气:21089
  • 怎么做决明子枕头 决明子枕头的作用

    怎么做决明子枕头 决明子枕头的作用

    怎么做决明子枕头 1、决明子枕以聚脂纤维棉为原料,加以干燥决明子颗糕点填充物,精心灌制而成; 2、枕芯可两面使用,使用无决明子袋一面,满足不同的需求; 3、可抽取决明...[详细]

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    2017-01-02 人气:4469
  • 肾虚如何预防 中医教你5个妙招

    肾虚如何预防 中医教你5个妙招

    5个妙招预防肾虚 1、每天做一套简易体操(如果有时间,也可连续做多次) (1)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。足跟提起,...[详细]

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    2017-01-02 人气:5763
  • 不良生活习惯导致夏季湿邪缠身

    不良生活习惯导致夏季湿邪缠身

    夏天是湿邪泛滥的季节,如果稍不注意身体的气血运行就会受到影响,而且会出现湿邪困脾的问题,疾病的痊愈也需要更多时间。除此之外,湿邪还易和其他外邪相结合成病,对身体...[详细]

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    2017-01-02 人气:28648
  • 落枕了怎么办?中医疗法解除落枕

    落枕了怎么办?中医疗法解除落枕

    落枕又称为失枕,多数患者是由睡眠姿势不当,枕头过高或过低,头部滑落于枕下,使颈部斜向一侧而得名。也有部分患者因睡眠时或受风寒,造成局部经络不通气血运行不畅而造成...[详细]

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    2017-01-02 人气:12273
  • 肾虚不用怕 老中医推荐养肾10个妙方

    肾虚不用怕 老中医推荐养肾10个妙方

    老中医推荐养肾10个妙方 1、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚...[详细]

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    2017-01-02 人气:2718
  • 4个信号提醒你肾脏不好

    4个信号提醒你肾脏不好

    4个信号提醒你肾脏不好 水肿 肾脏是人体排泄水份的器官,肾不好,多余的水分就会在体内蓄积。发病早期患者往往会出现眼睑、颜面以及下肢水肿,进而发展到持续性或全身性水...[详细]

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    2017-01-02 人气:26796
  • 夏季易烦躁 调节不良情绪有5个要点

    夏季易烦躁 调节不良情绪有5个要点

    调节不良情绪有5个要点 一是精神调养 宜神情气和,胸怀宽广,精神饱满,免懈怠厌倦之心,忌恼怒气郁,使阳气宜散在外。 二是起居调养 宜晚睡早起,以顺应自然界阳气充盛和...[详细]

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    2017-01-02 人气:6106
  • 想要长寿 坚持这5件事就对了

    想要长寿 坚持这5件事就对了

    想要长寿坚持这5件事就对了 1、晨起一碗白粥 不要小看了白粥,白粥是最养胃的,这里包含三个重要因素:黎明时分、起床活动和食白粥,这其中蕴含着天人相应的中医思想。 太...[详细]

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    2017-01-02 人气:23312
  • 养生长寿 必吃这6种食物

    养生长寿 必吃这6种食物

    1、荞麦 荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。 荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是...[详细]

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    2017-01-02 人气:23533
  • 夏天容易打盹怎么办 4个方法解决夏乏

    夏天容易打盹怎么办 4个方法解决夏乏

    4个方法解决夏乏 1、指尖轻敲,赶走疲倦 头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。注意力道要...[详细]

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    2017-01-02 人气:14524
  • 夏季宜汗蒸 夏季汗蒸有5个惊人好处

    夏季宜汗蒸 夏季汗蒸有5个惊人好处

    夏季汗蒸有5个惊人好处 以热除热 夏日炎炎,气温接近人体的温度,人体散热方式以排汗为主,如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内,人体大量排汗过程中会带...[详细]

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    2017-01-02 人气:4267
  • 人体有6个部位千万不能乱碰

    人体有6个部位千万不能乱碰

    人体有6个部位千万不能乱碰 肾脏 两肾分别位于腰部脊柱两侧,也就是我们俗称的后腰。肾脏易受伤,如果外伤严重,可导致肾破裂,引起大出血、休克,甚至死亡。 常见受伤情况...[详细]

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    2017-01-02 人气:17239

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