资讯
中医养生 经络 针灸 穴位 西医养生 西药 理论 体质
误区
功效作用 营养价值 搭配 食疗养生 营养搭配 禁忌
保健
保健知识 保健操 药膳保健 保健酒 养生食谱 相克食物
人群
男性 女性 母婴 少儿 四季 中老年人 心理 运动 两性
当前位置:猫扑养生网 > 心理养生 > 心理测试

抑郁症测试 如何测试你有没有抑郁症简单得很

发布时间:2018-11-09 12:02  来源:猫扑养生网(www.domop.cc)    我有话说 

导读:想要知道自己是否患上了抑郁症,必须通过一些抑郁症测试,然后对比一下数据才能得出自己是否抑郁。专家说每一个人都可能抑郁。但是一些测试往往太复杂,小编给大家介绍...

想要知道自己是否患上了抑郁症,必须通过一些抑郁症测试,然后对比一下数据才能得出自己是否抑郁。专家说每一个人都可能抑郁。但是一些测试往往太复杂,小编给大家介绍一下简单科学 的测试方法,让你非常简单明了地判断是否患上抑郁症。

那么抑郁症怎么自测呢?

《SDS抑郁自评量表》,美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。这张自评表用来提醒自己注意心理健康是可以的,其结果并不代表你一定患上了抑郁症。

但是真正的确诊并没有大家想象中的那么简单,小编说的科学的准确的测试其实,就是最直接的去医院做检查,请记住去医院做检查。网上的测试只能作为参考,并不是最终结论。或者提醒你 有抑郁的倾向。

小编给大家一张测试题的图片,大家可以根据自己的实际情况做判断,有一个大概的了解。抑郁症测试 如何测试你有没有抑郁症简单得很-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

计算分数的规则是:前10道题A、B、C、D代表的得分依次为1、2、3、4分,后10道题A、B、C、D代表的得分依次为4、3、2、1分。得出总分后乘以1.25,

抑郁评定的分界值为50分

低于50分 没有抑郁的烦恼;

超过50分 需要引起注意,分数越高,抑郁倾向越明显;

超过60分 应该及时拜访心理医生,进行治疗。

也可以参考一下下面这张图片的试题来测试一下:抑郁症测试 如何测试你有没有抑郁症简单得很-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc抑郁症测试 如何测试你有没有抑郁症简单得很-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc

抑郁症又称抑郁障碍。最为显著的表现就是情绪低落,或者整个人比较悲观,但是有时却往往被自己的个性隐藏起来,刚开始家人或者朋友都不能轻易发现。等到严重的问题出现了,结果往往 也是灾难性的。

同时也分为轻度抑郁和重度抑郁。

重度抑郁精神障碍,临床表现为持续而显著的心境低落,失眠,记忆力下降,兴趣减退,思维迟缓,严重者会影响社会功能,一般需要心理治疗和药物治疗。

作紧张造成的轻度抑郁,通过自我心理调理,完全可以缓解康复。建议工作之余适当参加体育锻炼,增强体质的同时缓解压力。平时多和家人以及朋友同事交流。不要压抑自己的想法与情绪, 培养乐观向上的心态。

抑郁症,常常以躯体症状为主。病人主诉疼痛(头痛、腹痛)、乏力、睡眠障碍、食欲改变、情感淡漠、易怒、焦虑、性功能障碍、药物滥用、想法消极、人际关系有压力、无价值感、悲观、犯 罪感、羞耻感等。

心理科医生主要要根据你的症状来判断你符不符合症状学表现。从临床表现来看的话,忧郁症患者主要有以下的表现:心情的低落是比较要有的,不开心,闷闷不乐,觉得什么都没有意思,兴 趣减退,对原来感兴趣得失清,一点都提不起兴趣来。可能有人喜欢运动,患了忧郁症以后,可能就天天躺在家里的床上,或者坐在沙发上,一动都不愿意动。有的人可能喜欢唱歌,练书法,这个时候 ,你怎么鼓励他去唱歌、练书法,他也不愿意动,兴趣明显的下降。还有身体的疲乏,没有愉快感,才有身体的疲乏,精力特别差,无快感。

抑郁症患者往往会出现各种各样的身体不舒服。比如会出现我们心血管循环系统的心慌、胸闷、憋气,还会出现我们消化系统的腹泻、或者就是便秘、肚子疼,还会出现我们泌尿系统的尿频、 尿急,出现神经系统的各种各样的疼痛,这都非常的常见,几乎抑郁症患者出现躯体不舒服的表现发生率是非常高的。

诊断抑郁症一旦确立,即应制订合理的整体治疗方案:在急性期时,首要的是采取有力措施,尽早地减轻患者的痛苦,缓解症状,控制发作;在急性发作期控制症状达到康复后,应长程治疗, 包括防止复燃、预防复发,改善预后。

抑郁症的治疗方式包括药物治疗、心理治疗、物理治疗。 药物治疗

药物治疗的特点是起效相对较快,疗效比较确定,适合于中度、重度抑郁症患者。

抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状,有效率约60%~80%。

1、目前一线的抗抑郁剂包括SSRI类药物,如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰、氟伏沙明等,俗称“五朵金花”,SSRI类不良反应较少而轻微,尤其是抗胆碱能及心脏的不良反 应少。常见的不良反应有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、口干、震颤、失眠、焦虑及性功能障碍等。

2、SNRI类药物,如文拉法辛、度洛西汀,SNRI疗效肯定,起效较快,有明显的抗抑郁及抗焦虑作用。对难治性病例亦有效。常见不良反应有恶心、口干、出汗、乏力、焦虑、震颤、阳痿和射精 障碍,大剂量时部分患者血压可能轻度升高;

3、NaSSAs类(NE和特异性5-HT能抗抑郁药),如米氮平,有良好的抗抑郁、抗焦虑及改善睡眠作用,口服吸收快,起效快,抗胆碱能作用小,有镇静作用,对性功能几乎没有影响,常见不良反 应为镇静、倦睡、头晕、疲乏、食欲和体重增加;

4、安非他酮,去甲肾上腺素、 5-羟色胺、多巴胺再摄取的弱抑制剂,对单胺氧化酶没有抑制作用,适用于抑郁症以及双相抑郁,优势为对体重以及性功能影响小。常见的不良反应有:激动、 口干、失眠、头痛或偏头痛,恶心、呕吐,便秘、震颤、多汗。

5、对于一些焦虑明显、伴有睡眠障碍的患者,可以短期使用一些苯二氮卓类(安定类)药物或者一些新型的助眠药物,如唑吡坦、佐匹克隆。对于一些症状严重,甚至伴有精神病性症状的患者 ,可以合并抗精神病药物治疗。

心理治疗

合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗,可以与药物治疗同时进行。心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力,能够持之以恒,在一定 程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦,其实不是任何人都适合,但若能坚持会增加心理健康和社会适应能力,有效的预防抑郁症的复燃复发。

物理治疗

包括改良电休克(MECT)治疗以及重复经颅磁刺激(rTMS)治疗。

MECT对于有严重消极自杀言行、抑郁性木僵患者MECT治疗应是首选的治疗,对于难治性抑郁症患者可采用MECT治疗。MECT治疗见效快,疗效好。6~10次为一疗程,但电抽搐治疗后仍需用药物维 持治疗。 常见副反应包括短期内记忆力减退、头痛、恶心、乏力等。

rTMS治疗是一种新型的物理治疗方式,国内近年来逐渐在精神科开始应用,适合于一些难治性抑郁患者(在药物治疗的同时合并rTMS),对于一些无消极观念的轻中度抑郁症适用,可以与药物治 疗同时进行,但接受过MECT治疗过的患者,至少MECT停用1月后才可接受rTMS治疗。附表是根据不同疾病严重程度临床常用治疗方法的选择。

介绍了那么多,小编在此给大家推荐一套抑郁的测试题,大家可以自己测试一下:

抑郁症病因是一个比较复杂的,它有心理因素、社会因素、生物学因素,它有许多的一些因素促成了这样状态,如果你心里感到困惑、感到不适,感觉到情绪不好,那么还是希望建议你去面见 精神科医生,然后通过评估,通过全面的评估他精神科医生的评估不是单纯的症状学评估,因为医院才能给你做一个全面的评估,而且会根据你的过去的各种经历进行全面的了解才做出判断,根据你现 在的表现做出科学的相应的对症干预,这样才能还你一个健康的心理。

最后小编提醒:抑郁症患者应该多出门晒晒太阳,散步,呼吸新鲜空气、看看阳光、有助帮助减轻抑郁症。做一些适当的运动,但是运动量不能过大。比如慢走方式走上个半个小时到一个小时 。还有应该多参加一些兴趣活动,或者找一下自己比较感兴趣的活动来参与。就算自己有些烦躁觉得没有什么兴趣做这些活动,也应当劝告自己耐心一点,慢慢培养出一些兴趣爱好,比如去钓鱼可以散 一下心。抑郁症测试 如何测试你有没有抑郁症简单得很-图片来自猫扑养生网_www.domop.cc多看美女也不错哦。

【责任编辑:小丽_张】
  • 条评论 发表评论

    频道推荐

    常识保健运动两性
    热门新闻