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运动养生

运动养生是指:用各种传统的体育运动方式来活动身体加强健康、增强体质、延长寿命、延缓衰老的养生方法。猫扑养生网(www.domop.cc)将为大家介绍各种运动养生方法如:运动减肥方法、户外运动、无氧运动、提肛运动、丰胸运动等方面的知识。

  • 秋季踏青做6种运动 玩乐健身两不误

    秋季踏青做6种运动 玩乐健身两不误

    生命在于运动,秋天又是个适合运动的季节。阳光明媚的秋天里很多人都喜欢外出踏青,其实除了赏花游玩之外也可以跟朋友们一起运动健身下,因为秋天本是疾病多发的季节,多加...[详细]

    标签: 秋季养生 户外运动 分享
    2017-06-16 人气:16721
  • 运动过后要注意什么 不要立即停下不要蹲坐

    运动过后要注意什么 不要立即停下不要蹲坐

    运动养生好处多,时下,运动成为了不少追求养生的人群关键的一步,养生运动需要注意的问题非常多,发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为,这样可真是前功尽弃了。那么...[详细]

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    2017-06-08 人气:6388
  • 13项最刺激的户外运动推荐

    13项最刺激的户外运动推荐

    每一个男孩子都有一个想要冒险,想要探险的心,小时候看到寻宝之类的冒险让人感觉身临其境,现实生活中,也有着这样一些具有冒险精神的户外运动,想要参加吗?一起随小编去...[详细]

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    2017-06-08 人气:18974
  • 运动健身警惕十种危险信号

    运动健身警惕十种危险信号

    近几年运动健身已蔚然成风,无论是在健身房还是在室外进行健身,健身的好处都是不容置疑的,但是有关专家提醒人们,运动时很可能会出现身体上的不适,当面对这些时不仅要高...[详细]

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    2017-06-08 人气:9968
  • 六类运动最适合女性健脑

    六类运动最适合女性健脑

    说到健脑,很多人都会想到食疗,其实运动是健脑的最佳方式,不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力,还能有效预防各种脑疾...[详细]

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    2017-06-08 人气:11200
  • 跑步小窍门 健康跑步谨记六窍门四要点

    跑步小窍门 健康跑步谨记六窍门四要点

    跑步已经成为最大众化的健身方式之一,没有人会否定它的价值。但是在跑步健身过程中,往往会有人因为没有真正掌握跑步的方法和诀窍而出现受伤的情况,那么如何正确跑步才不...[详细]

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    2017-06-08 人气:23887
  • 八招缓解运动后肌肉酸痛

    八招缓解运动后肌肉酸痛

    不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛,这与肌肉内部的能量代谢有关,那么怎么预防这种现像呢?运动后肌肉酸痛怎么办呢?下面跟小编一起来了解下吧。 1、经常...[详细]

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    2017-06-08 人气:20519
  • 户外运动时心脏骤停急救要点

    户外运动时心脏骤停急救要点

    有心脏疾病的人群有时会遇到心脏骤停的危机,当你在远离城市的户外时碰到这个怎么办呢?当没有医护人员时如何处理呢?这时人们平时掌握的一些急救技巧就可以发挥作用了哦,...[详细]

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    2017-06-08 人气:25022
  • 服装不对易引发疾病 7种错误的运动方式

    服装不对易引发疾病 7种错误的运动方式

    我们都知道健康的生活需要运动,而春季又是最适合运动的时候了,但是我们也知道没有进行正确有效的运动反而会适得其反。比如说,如果你穿着不合适的脚做运动的话,那就会很...[详细]

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    2017-06-08 人气:29761
  • 推荐六大运动项目 健康有效瘦身

    推荐六大运动项目 健康有效瘦身

    运动是我们生活中不可或缺的,或者跑步,或者打球,如今运动健身的人越来越多,不管是为了健康还是为了塑身,大家都爱上运动这一项目。当然运动不是单纯的运动,我们也可以...[详细]

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    2017-06-08 人气:3811
  • 最适合周末减肥的六大运动

    最适合周末减肥的六大运动

    愉快的周末又要到了,忙碌了一周的OL们多数都习惯宅在家里休息,有些白领喜欢走出室内去享受户外的激情。其实去户外享受的同时也可以帮助你减肥的,随时随地保持好身材和健...[详细]

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    2017-06-08 人气:13979
  • 运动后保健常识 运动后不宜食用15种食物

    运动后保健常识 运动后不宜食用15种食物

    运动不仅能舒筋络骨,也能促进身体代谢循环,帮助你减肥瘦身,但是,很多人剧烈运动完都爱马上席地而坐或喝冷饮解渴,或者洗澡去除汗味,又或者吃一些咸味零食等,其实这些...[详细]

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    2017-06-08 人气:7691
  • 雪天户外锻炼有讲究 哮喘患者不适合运动

    雪天户外锻炼有讲究 哮喘患者不适合运动

    冬天北方下雪虽然带来一阵阵寒意,但是很多人还是喜欢雪天的到来,但是对于那些经常户外锻炼的人来说就得注意了,雪后会出现强降温天气,所以雪后要加强防寒保暖,合理安排...[详细]

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    2017-06-08 人气:18493
  • 快走可增进身体所有部位的健康

    快走可增进身体所有部位的健康

    快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为人类最好的医药,已有许多研究证实,有规律的快步走,可增进身体所有部位的健康。下面我们就看看快走究竟能如何保证身体健康的...[详细]

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    2017-06-08 人气:29992
  • 五种骑车健身法预防冬季疾病

    五种骑车健身法预防冬季疾病

    骑车健身法确实是一项廉价的锻炼项目,不仅能预防大脑老化,提高神经系统的敏捷性;提高心肺功能,锻炼下肢肌力和增强全身耐力;还可促进心理健康,减肥和延年益寿。五种骑...[详细]

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    2017-06-08 人气:10985
  • 毽球运动:中老年“毽”步如飞的秘诀

    毽球运动:中老年“毽”步如飞的秘诀

    我们常常在公园里或者小区上都看到一些中老年人身手敏捷地在踢球,不禁概叹他们老如松柏的强壮身体,眼明手快、健步如飞。那么,这些中老年朋友是怎样保持青夏的状态,怎样...[详细]

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    2017-06-08 人气:13459
  • 冬季坚持长跑有13个益处 暖胃护心又塑身

    冬季坚持长跑有13个益处 暖胃护心又塑身

    寒冷的冬季里运动成了人们最好的驱寒方式,而长跑又是很多人在冬季经常进行的一项体育活动,它可以提高体质健康水平特别是耐力素质水平。那么,在冬季长跑锻炼能给我们带来...[详细]

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    2017-06-08 人气:13890
  • 冬季爬山锻炼身体 清晨爬山需要注意4点

    冬季爬山锻炼身体 清晨爬山需要注意4点

    不少人都喜欢爬山,并把它当做一项防...[详细]

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    2017-06-08 人气:12711
  • 最养人的8大休闲运动 高尔夫延长寿命

    最养人的8大休闲运动 高尔夫延长寿命

    运动不仅可以锻炼人们的体力、注意力,不同的运动还有着独特的健康功效。近日,美国自然母亲网站介绍了8种常见休闲运动的惊人益处。 散步: 这种运动虽然看似平凡,但却拥...[详细]

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    2017-06-08 人气:4487
  • 冬天哪些类型的运动比较适合养生

    冬天哪些类型的运动比较适合养生

    俗语说冬季需要冬藏,但这个并非让你和动物冬眠一样一动不动。而冬天天气寒冷,适当的冬季运动可以强身健体,防病养生。那么冬天哪些类型的运动比较适合养生呢?瑜伽、普拉...[详细]

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    2017-06-08 人气:2631

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