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肚皮舞

肚皮舞的历史十分悠久起源于中东,中亚,埃及地区,是姿态风靡全球的国际性舞蹈,舞者随着变化万千的快速节奏摆动臀部和腹部,舞姿优美,变化多端,而且多彰显阿拉伯风情,以神秘著称。趋于女性化多些。肚皮舞也经常被作为一种健身运动,因为60分钟的肚皮舞,消耗掉330卡的热量,被认为是降体重速度最快的方法之一。

  • 肚皮舞帮你甩走啤酒肚

    肚皮舞帮你甩走啤酒肚

    男人到了中年,不注意锻炼,便开始发福了,最明显的地方就是下巴和肚子。肚子又俗称啤酒肚。肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等,因此对男士减啤酒肚有特别的...[详细]

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    2013-06-04 人气:21509
  • 跳肚皮舞手臂僵硬怎么办?

    跳肚皮舞手臂僵硬怎么办?

    学跳肚肚皮舞是一种全身性运动,可以让腿、腹、肩膀及颈部得到充分的活动,从而提高身体的柔韧性,并充分燃烧脂肪。可是很多初学者却在跳肚皮舞时手臂僵硬,总是跳不好。猫...[详细]

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    2013-06-04 人气:6103
  • 肚皮舞:旋转动作四个基础技巧

    肚皮舞:旋转动作四个基础技巧

    源于中东的肚皮舞是世界上最古老的舞蹈形式之一,作为一种优美的身体艺术,通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语...[详细]

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    2013-06-04 人气:10610
  • 肚皮舞:轻松塑造细腰美臀

    肚皮舞:轻松塑造细腰美臀

    肚皮舞舞者在奇异绚丽的中东音乐中,翩翩起舞,诡异的蛇形手臂舞,妩媚的腰部水平摇摆,尽情挥洒优雅与性感。这样的女子,怎能不充满魅力,怎能不由内而外的散发美丽。肚皮...[详细]

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    2013-06-04 人气:26614
  • 体型偏胖的人能跳好肚皮舞吗?

    体型偏胖的人能跳好肚皮舞吗?

    许多肚皮舞初学者都会提出这样的问题:体型胖的人能跳好肚皮舞吗?胖人跳肚皮舞会不会不好看? 答曰:偏胖的人当然可以跳好肚皮舞。 体型胖不会影响肚皮舞动作的学习,更不会...[详细]

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    2013-06-04 人气:23572
  • 肚皮舞的练习频率如何安排?

    肚皮舞的练习频率如何安排?

    肚皮舞是一种对女性身体有很好的塑造作用的舞蹈,很多朋友刚开始学,不知道应该怎样安排练习的频率?肚皮舞需要每天练习吗?猫扑养生网小编为你解惑来了。 肚皮舞练习频率因...[详细]

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    2013-06-04 人气:19305
  • 儿童学肚皮舞的好处与注意事项

    儿童学肚皮舞的好处与注意事项

    肚皮舞这项舞蹈运动以其独特的审美效果在中国越来越盛行,很多家长为了培养孩子的优雅气质,特别是女孩子,纷纷带着孩子去学肚皮舞。猫扑养生网小编今天就来说说儿童学肚皮...[详细]

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    2013-06-04 人气:28654
  • 肚皮舞减肥 快速甩出完美曲线

    肚皮舞减肥 快速甩出完美曲线

    想要减肥吗?跳肚皮舞吧,只要九步就能让你甩出完美曲线。跟随猫扑养生网小编学学吧,绝对有意想不到的效果。 第一步: 调肚皮舞减肥要先从扭八字胯开始。右脚稍微踮起,右...[详细]

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    2013-06-04 人气:5041
  • 肚皮舞的“前世今生”

    肚皮舞的“前世今生”

    在古代埃及,每日蒙面的嫔妃只能在跳肚皮舞时,通过仅暴露在外的腰和腹舞动的万般魅力,让法老眼睛发亮,鼻子喷血,爱上自己。于是,肚皮舞成为女人媚动的代表,直到今天,...[详细]

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    2013-06-04 人气:24276
  • 3个性感招式让你爱上热辣肚皮舞

    3个性感招式让你爱上热辣肚皮舞

    第1式 提手摆胯 第一步:双脚开立,手臂伸展,胯部随右脚向右侧横摆出去。 第二步:双臂向前交叉,左脚迈向右前方,胯部同时向左侧摆动。 第三步:回复到第一个步骤。 第四...[详细]

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    2013-06-04 人气:8314
  • 肚皮舞 美艳减肥快乐燃脂

    肚皮舞 美艳减肥快乐燃脂

    减肥的运动一说一大推,跳绳、跑步、仰卧起坐这些统统没有跳舞好。什么舞蹈最减肥?你不能错过的就是肚皮舞啦。想减肥的你不妨一起来学学这个美艳减肥、快乐燃脂的肚皮舞减...[详细]

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    2013-06-04 人气:28952
  • 肚皮舞 施展你的肚皮诱惑

    肚皮舞 施展你的肚皮诱惑

    肚皮舞是一种修身养性的舞蹈,当你学会一套肚皮舞的动作后,你会发现你的身心受到了它的感染,你会因为跳肚皮舞的原因变得更加迷人,涵养,气质,同时你的你的身材也会变得...[详细]

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    2013-06-04 人气:13874
  • 肚皮舞三式 消除腰部“救生圈”

    肚皮舞三式 消除腰部“救生圈”

    肚皮舞,便是颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈,柔中带力,尤其适合那些想要减去腹部赘肉,练出小蛮腰的女性。不仅可以让你腹部的救生圈迅速消失...[详细]

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    2013-06-04 人气:21031
  • 肚皮舞的六个疑问解答

    肚皮舞的六个疑问解答

    很多朋友对肚皮舞这种外来舞蹈有一些疑问,如到底肚皮舞有什么作用呢,怎么练才是正确的肚皮舞动作呢?今天我们为大家详细解答。 一.肚皮舞可以减腰腹的原理是什么? 答:当...[详细]

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    2013-06-04 人气:9375
  • 肚皮舞减小男人“大肚子”

    肚皮舞减小男人“大肚子”

    男人到中年,肥胖的问题也来了,男性肥胖多集中在腹部,而肚皮舞所设计的动作主要是抖动、肚皮起伏、扭胯等,因此对男士减大肚腩有特别的效果。下面来看看肚皮舞该怎么样减...[详细]

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    2013-06-04 人气:29659
  • 癌症患者可多练太极拳

    癌症患者可多练太极拳

    太极拳是我国人民在长期的生活实践中创造和逐渐发展起来的一个优秀拳种,是武术项目的精华。练习太极拳能够增强体质已广为人知,坚持太极拳锻炼可以治疗某些疾病亦有报道。...[详细]

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    2013-06-04 人气:28932
  • 教你跳肚皮舞瘦腰的小技巧

    教你跳肚皮舞瘦腰的小技巧

    跳肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作,塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言,充分展现出女性身体的阴柔之美。下面我们来学习一下肚皮舞瘦腰...[详细]

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    2013-06-04 人气:25884
  • 肚皮舞“腰”女7字要诀

    肚皮舞“腰”女7字要诀

    有人说,判断一个女人是否有情趣,是看眼睛;了解一个女人是否灵动和柔韧,是看腰。想变成男人眼中的腰女吗?那就跟随肚皮舞教练跳起来吧!肚皮舞有7字要诀,掌握了这7字要诀...[详细]

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    2013-06-04 人气:9019
  • 肚皮舞:八字扭胯纤腰术

    肚皮舞:八字扭胯纤腰术

    肚皮舞独具风情的动作往往让人喜爱不已。今天我们就来学习肚皮舞的八字扭胯纤腰术。 要点提示:整个过程就像水平画一个八字形,动作幅度尽量加大,同时保持平视不要低头,...[详细]

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    2013-06-04 人气:18117
  • 万种风情的肚皮舞

    万种风情的肚皮舞

    肚皮舞源于中东地区,最早是作为一种宗教仪式,叙述有关大自然和人类繁衍的循环不息,庆祝妇女多产以及颂扬生命的神秘。 这就可以解释为什么肚皮舞是以腹部的摇摆为主要动...[详细]

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    2013-06-04 人气:18487

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