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瑜伽

瑜伽起源于印度有着几千年的历史,可以改善人们生理、心理、情感和精神状态,身体、心灵与精神和谐统一,亦是一项流行时髦的健身运动。通过学习瑜伽,运用瑜伽动作与姿势、瑜伽音乐等相结合可以达到瑜伽减肥和塑身的效果。

  • 简单有效的瘦脸瑜伽动作 打造锥子脸

    简单有效的瘦脸瑜伽动作 打造锥子脸

    如今著名女星范冰冰越来越火,也频频在杂志封面上看到,是什么原因让范冰冰的脸那么上镜,很多人都知道范冰冰的一张完美的锥子脸和苗条的身材。怎样瘦脸简单又有效呢?教你7...[详细]

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    2013-06-06 人气:8480
  • 产后减肥瑜伽 恢复优美身姿

    产后减肥瑜伽 恢复优美身姿

    生完小孩后,新妈妈会发现自己皮肤变得松弛了,胸部腹部都有下垂的现象,那该怎么办呢?不用着急,下面爱美网猫扑养生网小编教你8式产后减肥瑜伽动作,帮你收获完美身材,恢...[详细]

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    2013-06-06 人气:24233
  • 消除心理负担的心灵瑜伽

    消除心理负担的心灵瑜伽

    锻炼心灵瑜伽能够放松心情,使你从压力中解脱出来,每天呼吸二十分钟新鲜空气,享受阳光的沐浴,不仅有助于你更好的呼吸,还可以帮助你放松心情,并且使你再次精力充沛起来...[详细]

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    2013-06-06 人气:5928
  • A型血人最宜做瑜伽

    A型血人最宜做瑜伽

    想要更清楚了解自己瘦身成功的几率有多大?就从不同血型的性格及饮食习惯开始分析!找到适合自己血型的减肥方法才能瘦得更有效。 血型A 最适合能保持轻松的简单柔软体操 性格...[详细]

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    2013-06-06 人气:26688
  • 牢记瑜伽健身小窍门 美美气质练出来

    牢记瑜伽健身小窍门 美美气质练出来

    瑜伽,是一项健身的好方法,但是,在练习瑜伽的时候要注意一些小窍门,这样才能够达到健身和修身的效果哦,记住下面的瑜伽健身小窍门,练出美美气质来。 瑜伽健身小窍门1、...[详细]

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    2013-06-06 人气:26096
  • 情侣瑜伽 提升亲密度

    情侣瑜伽 提升亲密度

    总是吃饭、逛街,你和你的他也应该换个花样玩一下了吧?现在的双人瑜伽正在流行中,很多亲密的身体接触,更适合情侣一起练习哦。猫扑养生网小编今天推荐的这套情侣瑜伽,主...[详细]

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    2013-06-06 人气:3147
  • 六式眼睛瑜伽还你明亮双眸

    六式眼睛瑜伽还你明亮双眸

    眼部皮肤是最柔嫩的皮肤,最容易出现黑眼圈、色斑等皮肤问题,同时它可以是女人的年龄圈,眼睛随时可以出卖你的年龄。也相信各位MM都有自己一套护眼秘方,如果你的护眼方法...[详细]

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    2013-06-06 人气:16265
  • 心灵瑜伽 让你拥有优雅的气质

    心灵瑜伽 让你拥有优雅的气质

    女孩子拥有优雅的气质会给人一种亲切和随和的感觉。想拥有好的气质,就是要做到仪态端庄,言谈举止要自然。这里猫扑养生网小编澄清一下,不是说练了瑜伽就一定会有高贵仪态...[详细]

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    2013-06-06 人气:20934
  • 节后5分钟椅子瑜伽 消除劳累与腰腹腿肥胖

    节后5分钟椅子瑜伽 消除劳累与腰腹腿肥胖

    在节后盛宴连番轰炸下,腰身已不再轻盈,身体更是疲乏到不堪重负。一起来学学猫扑养生网小编给你推荐的瑜伽吧,仅需一张椅子,5分钟过后,就能让你放松全身肌肉、骨骼、内...[详细]

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    2013-06-06 人气:25800
  • 王心凌塑身瑜伽的独家秘方

    王心凌塑身瑜伽的独家秘方

    王心凌以可爱的外表和娇小玲珑的身材深爱很多影迷的喜欢,那她又是如何保持娇小性感的身材呢?下面猫扑养生网小编为整理了一些王心凌是如何练习瑜珈的?又有哪些独门秘方? 王...[详细]

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    2013-06-06 人气:24960
  • 用瑜伽快速消除便秘

    用瑜伽快速消除便秘

    天气一变化,女人要么就便秘要么就腹泻,严重影响了身体健康。猫扑养生网小编为大家带来一组瑜伽体式-卧姿炮弹式瑜伽可以改善胃肠功能,减少因为环境变化而引起的腹泻或便...[详细]

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    2013-06-06 人气:26141
  • 瑜伽治便秘 糖尿病也有功效

    瑜伽治便秘 糖尿病也有功效

    用瑜伽来治疗便秘、痔疮,会有很好的效果,瑜伽对于糖尿病患者有特殊疗效。瑜伽还可以治疗颈椎病,瑜伽体式-睡雷式的练习很简单,要注意必须坚持练习,只有持之以恒的练习...[详细]

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    2013-06-06 人气:5188
  • 心灵瑜伽为青春添健康 呼吸详解

    心灵瑜伽为青春添健康 呼吸详解

    每天深呼吸,可以让自己更健康美丽。人的大部分的呼吸都是浅呼吸,没有太多的深呼吸,当人出现很大的压力时,人们可以采用深呼吸的方式来缓解压力。在缓解压力时,每次深呼...[详细]

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    2013-06-06 人气:20282
  • 心灵瑜伽的最高境界是有效戒烟戒酒

    心灵瑜伽的最高境界是有效戒烟戒酒

    心灵瑜伽的重要工作就是静心冥想,所以戒掉烟酒,抛去一切的杂念,获得内心的平静与安宁,在于获得内心的和平与安宁,以致达到无限的精神之爱和幸福智慧。心灵瑜伽就是要把...[详细]

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    2013-06-06 人气:25311
  • 心灵瑜伽 将身心的能量提升到最高层

    心灵瑜伽 将身心的能量提升到最高层

    心灵瑜伽是一个可以提高人的活力,将一个人的自身能量提升到一个更高的层次,想要提升活力?就从心灵瑜伽入手。让人的精、神、气完美的结合,我们练习心灵瑜伽的主要目的就...[详细]

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    2013-06-06 人气:16971
  • 瑜伽 睡前冥想助失眠

    瑜伽 睡前冥想助失眠

    瑜伽冥想可以用来治疗失眠,在睡前做瑜伽冥想,可以消除因身体紧张而引起的思维混乱,从而帮助入睡。瑜伽还可以有效地强化血液循环,调整神经、脊髓、心脏等内脏器官的功能...[详细]

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    2013-06-06 人气:27153
  • 共同收获快乐 共同静心瑜伽

    共同收获快乐 共同静心瑜伽

    静,是心灵瑜伽的一个主要的也是必要的一种心境,不受任何外界因素的干扰,那么就让我们做一做静心瑜伽吧,让我们抛开所有的烦恼,走进一个安静的世界里去,去感受那种安详...[详细]

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    2013-06-06 人气:19234
  • 增进情感的情侣瑜伽

    增进情感的情侣瑜伽

    在家练习情侣瑜伽,可以轻松减压,促进感情和健康。练习情侣瑜伽时候需要对双方充分的信任。情侣瑜伽正是通过这种身体和精神的爱抚,达到灵肉合一的境界。情侣们也可以用它...[详细]

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    2013-06-06 人气:10592
  • 气血不顺 瑜伽运动来改善

    气血不顺 瑜伽运动来改善

    有很多人气血不顺,利用瑜伽就可以改善这些症状瑜伽是一个既古老又新鲜的一项运动,瑜伽的目的在于领悟,追求真正的人生,从而建立一个所有自然物都能和平共容的世界。瑜伽...[详细]

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    2013-06-06 人气:8633
  • 春季减肥瑜伽练习

    春季减肥瑜伽练习

    春季已准时的到来,你的心窗打没打开。对着蓝天许个心愿,阳光就会走进来。 又是一年春来到,万物复苏,崭新的生活即将开始。快跟着猫扑养生网小编来练练瑜伽吧,排除体内...[详细]

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    2013-06-06 人气:13307

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